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今は、命の原理に　方向転換する時　といわれています。

その理由を　ひもといていきたいと思います。

 

日本人が、伝統的に食べてきた食べ物には、

先人の知恵がうけつがれています。

戦後、アメリカの文化が急激におしよせて、それまでの伝統文化が

ことごとく、破壊されていきました。

食文化についても同様です。

そのツケが戦後７０年近くたって出てきた　というのは、知っていますか？

例えば、生活習慣病の人が増えたり、

医療費が急増したり、

子どもたちの　問題行動がふえたり　という事です。

私たち大人ができることは何でしょうか？

もう１度、原点に立ち返る。

食でいうと　伝統食のすばらしさを再発見していくことなのでは？

と思っています。

経済の効率が　最優先される今、

ゆっくり料理したり、

食べ物をじっくりと噛んだり、

のんびりしたりすることは、時代に逆行することではありますが、

経済の原理を優先すればするほど、

命のレベルは下がっていくと、岡部賢二先生はおしゃっています。

つまり、言葉をかえると、

コンビニ食やファストフード、電子レンジ料理を食べていたり、

ご飯をよくかまずに飲み込む　早食いをしたり、

いつも何かに追われているような生活をしていると、

命のレベルは下がるということですね。

一時的に、効率がよかったり、成績があがったりするかもしれませんが、

どこかでストレスがたまって、健康診断で何かひっかかったり、

精神的に病む人たちが　増えている現状に、

目を背けられないくらいになってきています。

私たちが、方向転換の時期にきているのは、間違いないといわれて、

もう数年もたっています。

人生のカジをきるのは、一人ひとりの判断です。

何かおかしいと思ったら、人目や体裁、世間体、人からの評価を気にしないで、

本当によいと思った方向に　転換する勇気が

とても必要なのではないでしょうか？

そうしていくと、混乱していた頭がしずまって、

希望やワクワク感、夢、幸せ感が湧き出してきます。

生きるうえで大切な安心感を、食をとうして伝えることができるのです。

今日は、経済の原理ではなく、命の原理に方向転換をすると、

身体や心が、息を吹き返す　という話でした。＾＾

おいおい、子供のタイプ別の食についてもお伝えしていきます。

この暑い時期は、無気力な子供にはどういったものがよいのか？＾＾

などよいのでは？と思っています。

ご意見など、お待ちしています。＾＾

（秋以降、子供のタイプ別の食に興味のある人が多かった場合、

そういった講座をやっていこうと思っています。）

 

 

 

 

 

 

 

例年にない、暑い日が続いてますが、皆さん、お元気ですか？

なんだか、ぼーっとしてしまうとか、

食欲がでない等や、

熱中症ではないのかな？という時に、シャキッと身体を整えてくれる

ドリンクがあります。＾＾

それは、梅酢ドリンクです！！

梅干しをつくる時にでる、あの梅酢を水で割っただけの飲み物なのですが、

即効に回復する力があります。

熱中症でめまいがする・・・どうしよう！という時に

ぜひ、思い出してほしい飲み物です。

 

３００ｃｃの水に大さじ２杯の梅酢（３０cc）をいれて、

よく混ぜるだけの驚きの簡単さ！

 

梅干しを食べるだけでも、違ってくると思います。

熱中症にまけない身体。

または、なりそうな時に飲むと、すぐに回復するすぐれものです。

つぶつぶ未来食の　ゆみこさんのお母さんが、

「梅干し２個食べれば、熱射病にならないし、

貧血にもならない。」

と　いっていたそうです。

（昔は、熱中症を熱射病といっていたのです。）

梅酢を　手水がわり　にして握ったおにぎり

は、悪くなりにくいですね。

梅干しいりのおにぎりも。＾＾

 

ちなみに、家の子が「今一つ食欲ないなー」と

言ったときに、「このドリンクを飲んでみて。」と

伝えてまもなく、普通に食事していました。

「食欲でてきた＾＾」と朝ごはんが食べられました。

この時期、殺菌力もある梅に助けられる季節です。

これで、もしよくなった話などあったら、教えてくださいね。

今日は、血液を粘らせる　よけいなたんぱく質を

吸着、分解して、

からだの外にだす働きのある　大根　！の話です。

 

●右側の肩こり、ある方いますか？

それはなんと、お肉やお魚を食べすぎた時に、血液を濁らせすぎた結果でる症状なんです。

あれ？肩がこっていると感じたら、

頼もしい助っ人、大根！をたべて血流をよみがえらせてみては如何でしょう？

手当法に、第１大根湯　という安全な昔ながらの知恵があります。

（これは、アトピーのかゆみにもよい　といわれています＾＾）

 

第１大根湯

（高熱、腰痛にも試す価値ありです。）

器に大根おろし、大さじ３（山盛り）をいれ、

しょうがをおろした物（大根おろしの１０％）と、

しょうゆ大さじ１をくわえて、

煮立った三年番茶２カップをそそいでいただきます。

１日１回２００㏄です。

心臓が弱っていたり、貧血がある場合はしょうゆの量をおおめにするのが、コツです。

（高熱の時、汗がでない時は、もう１度くりかえします。

豊富な食物繊維は酸化した腸の炎症をしずめて熱を下げてくれます。）

 

●　第２大根湯　（むくみ等・・・腎臓の機能回復を助けるのでむくみが気になる時にどうぞ＾＾）

鍋に、大根おろし汁おおさじ３、

水大さじ６～９をいれて、

ぬらした菜箸の先端につくくらいの、微量の塩をくわえて　火にかけます。

煮立ちかけたところで火をとめて、温かいうちに飲みます。

１日２～３回。（最大１/2カップまで＾＾）

 

この他にも、高熱でないときの発熱や、頭痛、のどの痛みなどに

考えられた知恵もあります。

身近なもので、治ってしまうなんて、お手軽だと思いませんか？

左の肩こりは？って思った人、連絡くださいねー。

即答しまーす！

 

 

今日は、このところの暑さで冷房をガンガンにかけて、冷えてしまっている人。

冷たいドリンクを　ついつい一気飲みして

これまた冷えてしまった人の手当をお伝えします。＾＾

なんと、ゆでたこんにゅくが、

冷えて痛くなった体の　血のめぐりをよくしてくれます☆彡

 

先日、手当法に興味をもたれた方がいたので、

（ありがとうございます）

意外と思われるかもしれませんが、気持ちよく温まる方法をかきます。

 

材料（１回分）

こんにゃく・・・１枚

塩・・・大さじ山もり１

熱湯・・・適量

 

用具

鍋

タオル・・・１枚

●手順

１　鍋に湯をわかして塩をいれ、こんにゃくを入れてゆでる。

沸騰したら弱火にして、１５～２０分ゆでる。

２　１を取り出してタオルで包み、症状に応じてそのまま当てる。

もしくは、里芋パスタの上からあてる。

 

●適応症

腹痛・腰痛

生理痛・冷えからくる膀胱炎

陰性の嘔吐

風邪ぎみの時

しゃっくり

●里芋パスタの上に使用する場合

陰性の下痢などの陰性症状。

風邪気味で冷えている子供には、お腹に抱え込ませるとよい。

 

注意　このこんにゃくは、使った後、絶対に食べないでくださいね。

ここでは、もったいない！

と思って食べてしまうほうがもったいない！です。

なぜなら、身体の毒素をすいとってくれているので、

毒素いりのこんにゃくを

食べていることになります。

他には、干葉湯・・・大根の煮出し汁の腰湯で、あたたまる方法や、

ドリンクで体の中から　温まる方法もあります。

おいおい伝えていきますね。

身体が冷えた時の対処法でした。

やってみて、何か変化ありましたら教えてくださいねー♪

 

 

今日は、過食の話について書こうと思います。

ここ何年も、大食い選手権とか大食いチャンピオン　とか

山のように食べるイベントが長じて、沢山食べるタレントまで出現している風潮ですね。

すごい！とか一瞬は思うのだけれど、胃袋は悲鳴をあげてないのかなーと

老婆心ながら、思ってしまう私。

（悲鳴　きっと　あげてますし、何回もやると胃下垂の原因にも）

こういうイベント風の食べすぎは、ちょっと横に置いておいて。

 

自分がうっかり食べる　魔の時間　知っておくといいですよ＾＾

 

高校生くらいまでの、食べっぷりは気持ちのよいものです。

体重や身長が伸び盛りだから、気にしなくてもいいですよね。

 

でも　大人の過食は、心因も大きいと聞きます。

過食、拒食などの深刻なものもありますが、ここでは

ストレスから解放されて、ほっと気を抜いた時に、

ついつい、お菓子など食べてしまう　「ストレス食い」についてです。

 

仕事をがんばってこなすのは、素晴らしいです。

ですが、完璧主義に近いできる人、ゴールを征服しないと気がすまない人など、

優秀なできる人がはまりやすい、または仕事を頑張る人がはまりやすい食べ方の一つ。

日中は気も心もはりつめています。

家に帰る間に、そわそわとし始め、スーパーなどで沢山買い込み、

家に着いた途端に、テレビのスイッチオンと共に、食べるモードスイッチオンになってしまい、だらだら食べていませんか？

心身が疲れて頭は判断力がないので、

受け身のテレビに流されがち状態が心地よく、味覚、食感で満たされるひと時。

これも、ほどほどなら　いい加減　でよいのでしょうが、

いつまでも　いつまでもと続けていると、食道、胃が働きすぎて、

肝臓や腎臓にも影響がでてきやすくなってきます。

ここで、効果的なのは、家族の交流。（独り身の人は、恋人との交流なんです。）スキンシップも大切です。

 

このストレス食べの時間、人によって違うようで、

夕方４時、夜７時、１０時、深夜１時などという人も。

そのうっかりしてしまう時間の前に、甘い野菜のスープを飲んでしまうと

（３０分くらい前に２カップほど）軽い過食ぎみくらいだったら、抑えられるそうです。

飲んで、その間にウオーキングやジョギング、エクササイズをするなど、

体を動かす習慣をつけると更にＧＯＯＤ　というのは、理想ですけど、

疲れてそれもできない方は、今の時期ですと、やはり冷やした甘酒や豆乳ヨーグルトなど、おすすめします。

甘酒にシークワーサー、とってもあいますよー♪

豆乳ヨーグルトにプルーンエキスをかけた物などは、陰性で、緊張をほぐしてくれます。食べてお腹に入ったあと、いい感じが目安です。

（違和感があるようなら、自分にはあっていないしるし。また、ぽっちゃりが過ぎてしまった方には、やはり野菜のスープのほうが無難です。）

とにかく、緩みたいんですよねー。

その後、晩御飯の準備で少し体を動かして、子供のお腹減ったーに備えては？

と思います＾＾

そのほうが、現実的かもしれません。甘い野菜スープもよいけれど、

冷やした甘酒　なかなか、緊張ほぐしてくれますよ。

濃いなーと思ったら、うすめればよいので＾＾

試した感想聞かせてくださいねー♪

 

 

 

 

今日は、むくみにくくするコツを話しします。

朝起きて、鏡に顔をうつすと、わー！

顔が、プヨンとふくれてるー！

ってないですか？(^｡^)

暑いので、口あたりのよい氷入りのドリンクや炭酸。

飲みたいですよね？

飲んでも そうなりにくい方法あれば、良いと思っている人 朗報です。

炭酸は、甘味が何も入ってない物を選んで、シュワシュワ感を楽しみます。(≧∀≦)

何か足したいと思ったら、100パーセントのグレープ🍇ジュースなどを混ぜてみます。

すると、色も綺麗で、穏やかな甘味も感じられるドリンクが完成❣

ほどほどに温かいものを飲んだ方が、身体には良いけれど、

どうしても、刺激的なドリンク飲みたい時ありますよね？

そういう時の、満足度の高い安心の炭酸、助かります。

梅ジュースも、とても身体に良いと思って飲んでいる方(^｡^)

けれども、何故か最近むくんでいるなぁと思われている方いるのでは？

その梅ジュース、米飴など優しい甘味を使ったジュースにすると、更にヘルシーです。

白砂糖入りの梅ジュースをパタリとやめたら、浮腫まなくなった方、いますよ。(≧∀≦)

こういう少しのことを毎日おこなって習慣にしてしまうと、楽ーにラインが変わってきます。

どこのラインが変わってくるのか？

試してみてくださいね。

これでエステに行って、

アップしてもらわなくても済んでしまうとしたら、

どうします？

報告、お待ちしています^ – ^

 

 

 

 

 

 

今日も暑ーい、アイスやかき氷がついつい　食べたくなってしまう日ですね。

今日は、甘酒アイスを選んで食べてみました＾＾

材料は、甘酒、こめ油、塩　だけのアイスクリーム！

体に負担なさそうでしょう？

もともと、甘酒は、飲む点滴といわれるだけあって、美容、健康によいと注目されてきてますね。

冬に温めて飲むものだと、以前は私思っていましたが、実は夏にいただいてもよいものなんです。

最近は、腸活などで発酵食がクローズアップされているので、知っている人も多いと思います。

米と米麹でつくる麹甘酒　と　酒粕と砂糖からつくる酒粕の甘酒があるので、注意が必要です。

美容、健康によいと注目されているのは、麹甘酒のほうです＾＾

夏ばてで胃酸がでにくいこの時期に、消化と吸収を助けてくれる　働きもの＾＾なのです。

江戸時代には、夏ばて予防のドリンクだったらしく、甘酒屋が名物になるほど！なので「甘酒」は夏の季語になったそうです。

この甘酒には、植物繊維やオリゴ糖もふくまれています。

これらは、腸の善玉菌をふやして、腸内環境をyよくしてくれる働きがあるので、

便秘でお悩みの方に朗報です＾＾

麹菌はしんでも腸内の善玉菌のエサになってくれるので、

免疫力を高めてくれます。

ムダがないですねー＾＾

元気な時には、フルーツをいれて冷やして。

風邪かな？と思った時には、温めて少しづついただくという

陰陽バランスを忘れずに＾＾

甘酒ダイエットという本もだされているほど、

美容にも強い甘酒。

イライラをおさえる物質（ＧＡＢＡ　アミノ酸由来）も含んでいるので、

甘いものがほしいなー！とついついジャンクなものに手がのびそうに

なった時、

そうだ！甘酒のもう！　でけっこう救われますよ＾＾

意外と、酸味のあるミカン系と合います。

これで、この夏は　バテしらず？なあなた＾＾ですね。

世界的に不安な要因が多いなか、不運な身の上をなんとかしたい！と

思っている人が多いのではないでしょうか？

運　不運を決めるのも、実は毎日の食事からなのです。

命の根元の食事、これが変われば運もかわり、人生もかわるのです。

そのからくりは・・・

幸せも不幸せもその人の意識の問題ですが、

その意識そのものが、消化や排泄、代謝などの生理がかわる事で、変化していきます。

唯心論的に、意識のみを浄化、向上させようとしても、肉体が浄化しない限り、

意識はかわりません。

特に、血液が正常にならなければ、意識の変化は無理とはっきりいえます。

と、大森一慧先生はおっしゃっています。

という事は、血液をきれいにすれば、意識の変化がおきるという事ですよね？

よい事聞いちゃったー＾＾って思うのは、私だけ？

 

続いて、意識というのは神経によって働いています。

脳幹網様体という神経細胞が大脳皮質に影響を及ぼし、意識の調節に大切な役割をはたしています。

ここで、血液がよどんでいると、神経細胞の機能にも影響がでることになりますね。

なので、肉体の浄化なくして意識のみを変えようとした場合、

そこに分裂がおきるわけです。

逆にいうと、血液をよい状態にし、肉体を浄化すれば、神経細胞が正しく働いて、

意識に好影響を与えるということです。

それで意識がかわれば、日常の何気ないことにも、幸せを感じることができるようになっていきます。

朝、気持ちよく目をさましただけでも、まいた種が芽をだしただけでも、

最高にハッピーと思えたりするようになっていきます。

大変なことが、身にふりかかっても不幸ととらえる事なく、ポジティブな気持ちを保つことができるようにもなっていくのです。

穀物菜食にきりかえた多くの人たちが、こういった体験をもっています。

日々、幸せに感じ、愉しく暮らしている人の周りには、幸せモードの人たちがあつまってきます。

類は友を呼ぶ！です＾＾

人間関係がかわってくれば、自分をとりまく仕事もお金も生活も変わっていく！

というこの不思議な循環＾＾

あじわってみたい人いませんか？

（からだの自然治癒力をひきだす生きかた　参考文献）

☆　身体を温める

冷えを感じたら、夏でもソックス、カーディガンなどを

ケースバイケース、脱ぎ着できるように持参しておくと、

うっかり冷房の吐き出し口近くに座っても　大丈夫です！

 

☆　身体を冷やすものをとりすぎない。

暑くても、氷の入っているドリンクはひかえめに飲もうと思っています。

または、オーダーの時、氷抜きができるか聞いてみてもよいですね。

（量が少なくなってもよいので、氷抜きで　と注文すると快くひきうけてくれる事がおおいです＾＾）

アイスは小さめ、かき氷は量を調節してもらうとよいです。

（かき氷シロップでいいなと思うのは、梅シロップ！

少し前の時期に米飴につけたシロップ　があったら、最高！！！ですね。

梅パワーも入ります。

また、少しにするメリットは、たるみにくくなる＾＾ことなんです！

朗報でしょう？　むくみにくくもなります）

熱帯のトロピカルフルーツやコーヒー、サトウキビからとれる砂糖などは、

身体を冷やす陰の力が強い食べ物で、

そこまでではないけれど、夏野菜、果物も冷やす食べ物です。

（だから、夏に収穫できるのですよね。）

身体を温める食べ物は、人参、ごぼう、れんこん、葛などの根菜類。

米、雑穀。

切り干し大根、高野豆腐などの乾物です。

夏野菜のオンパレードにしすぎずに、大根おろしや根菜のおかずで

陰陽バランスをとると、身体も　ばてにくくなるはず　ですし、腸にも

負担がかかりにくいです。

 

お取り寄せなどで、好きなように好きなものを　食べられる幸せがある

一方で、

季節にあわない、体調にあわないもの　を食べる自由もあります。

皆さんは、身体が悲鳴をあげるまで、食べ続けますか？

それとも、あごの下、たるんでしまいますか？＾＾

 

最近冷え性は女性だけでなく、男性や子どもまで　体温の低い傾向がみられます。

そして、暑い今日のような日には、ガンガンにエアコンがついている事が多いですよね？

これが皆さんの予想どうり、身体がとても冷える原因になっています。

電車の中と外。建物の中と外の落差が激しいので、体温調節もさぞかしフル回転ですね。

また、冷たいジュースや炭酸水。ビールやアイス、かき氷に冷やしそうめんも気になる季節！

気になるだけでなく、一気飲みしてませんか？＾＾

（私もたまにしてますけど）

この冷たい飲み物や食べ物は、当然　身体の内臓から冷えてしまう原因になってます。

人の内臓の温度は、約３７度に保たれているから、冷えた内臓を温めるのが最優先となります。

ここで、代謝や血行のわるい人は、手足などの先まで熱が運ばれずに、冷えてしまうわけです。

ストレスも冷える原因とされています。

体温調節は主に、自律神経とホルモンがコントロール担当。

精神的なストレスとともに、暑い外と冷えた室内を何度も行き来する、

急激な温度変化もおおきなストレスになってます。

そして、体温調節がうまく働かずに、冷えにつながってしまう事に。

なので、こまめにウオーキングなどの運動をして、いろんなストレス発散しませんか？

すると、必要な筋肉もついて、熱の生産量が増えて、冷えにくくなっていきます。

夏の夕暮れ時の、そぞろ歩き。

涼しい風にふかれて、暑さを忘れるひと時もいいですね。

粋な感じがした人？どのあたりを歩いてみたいか、お返事ください。＾＾

最近よく自然体ですよねー？　といわれます。

普通にしていれば、自然体なのでは？と一瞬思ったけれど、

そういえば、昔は　自然体から　かけ離れていた自分　がいました。

甘党（甘いものがよくでてくる）の家に育ち、煮物にも、砂糖がはいっていた事を思うと、

ぼーーーーーっとした子供でしたー(^^;

（別名　うんうん　こけし　なんでも頭でよく考えないでうなずいているこけしのような子　の意味）

この、ぼーとするのは、頭の中で電池が切れて繋がっていない状態なのです。

理科の実験で、塩水と砂糖水、どちらが電気がとおって豆電球がつくか？とありましたよね？

もちろん、塩水は電球がついて、砂糖水はつかない！

その状態が頭でおきているわけです。

どうりで、ぼっとした子だったわけですね。(-_-;)

これは、少しこういう傾向ならば、問題なしですが、

いきすぎると、頭にきた！といった衝動がわっときて、急に下がったり、

人によっては、急にハイテンションになり、急にダウンするという、

低血糖の状態になります。

低血糖になったら、陰性のチョコを食べればよいと思っている人はいませんか？

これは、食べた直後１次的に気分がよくなりますが、これを繰り返さなければいけなくなるパターンに陥りやすいです。

そして、陽をひく自然の法則から、肉好きの傾向になりがちで、

腎臓の負担、ひいては不安・怖がりの１面とつながっていることもあるのです。

面白いですね。＾＾

食べ物で、でてくる感情が違ってくるなんて、以前は思ってもみない事でした。

今の若い世代に見かける、３人以上集まって、

ワイワイ、キャーキャーにぎやかに、電車の中や、コンビニの周辺でたむろしている子たちを観察したマクロの小林先生の感想は、

同じような雰囲気に染めた髪、つけまつ毛、つや唇にひらひらした服、バッグには沢山の飾りがさげてあり、

携帯はカラフルなアートネイルで操作している。

態度や行動はにぎやかで、普段は目立ちたがり屋なのに、大勢の前でのスピーチやプレゼンなどは、やだやだと腰がひけているそうです。

派手なそぶりは本当の自分ではなく、

怖がり屋の女の子が、じっと息をころし、周囲を見ているイメージらしいです。

よく観察されていますね＾＾

（長いカラフルな爪で食べていた、甘い菓子やドリンクからの考察といったところです）

また、トロピカルフルーツが大好きなOLがいたそうです。

ハワイで病みつきになり、東京でも毎日のように、フルーツやジュース、マンゴープリン、果物がのったケーキを食べていました。

同じカロリーなら、ごはんでなくてケーキやフルーツをという理屈で。

数年後、どうなったか興味ありますか？

腎臓がんが発見されたそうです。

極端に糖度が高いものをとり続けると、低血糖なども気づかない事多く、

（おそらく、麻痺するんでしょうね）

腎臓へいくのだと思ったそうです。

人懐っこい子供時代だったのに、女子大を卒業して社会人になってから、引っ込み思案になったらしいです。

能力はあったので、プレゼンの機会や、チームリーダーにという話があると、

私は、表にでるのはむいていません。（風あたりが怖い。）

縁の下の力もちになります。と

１回は必ず断っていたそうです。

周囲が、充分能力を認めても、自信や確信が持てなかったらしいのです。

（なんて、もったいない＾＾）

病気のこともあり、甘いものをやめて、玄米ご飯を３００回かんでみると、

そこに充分な甘味を感じたそうです。

（私は、ここまでやる前にどうも飲み込んでしまいますが)

今まで、体験したことのない、口いっぱいに広がる幸せな優しい甘味に、

胸がいっぱいになったとの事です。

気（エネルギー）が上昇して、足が地についていなかったので、

こういった地味な甘味を感じ取れなかったのですね。とも。

植物性の副食をそえて、玄米ご飯中心の食生活をつづけているので、

元気を回復し、がん患者には見えないそうです。

自分はこれでいこう、自分は大丈夫。

と確たる自信をもち、場所がどこであっても、

相手が誰であっても、いつも同じ自分でいられる。

ラクで自由になったとのことです。

いつでもどこでも、本当の自分と直結している姿を自然体と

いうのならば、冒頭の言葉は、とても有難いことです。＾＾

やり続けると、誰でもそうなっていきます＾＾

（ちなみに、今は玄米ご飯はほとんど食べてなくて、雑穀いりご飯が多いです）

今日は、西新宿のオーガニックハウスに行きました(*^o^*)

何が嬉しいって、好きな量を盛れるという事。

多すぎず、少なすぎず、丁度  自分の食べたい量を盛れる ！ 良さ。

今、積極的に食べたい物を選べる    贅沢さ(*^o^*)

ビュッフェと違って、測り売りの為、食べすぎも防止できます！

ここ大事ですよね？

一品料理メニューもあり、それをオーダーしてもよいし、

ビュッフェ的にお皿に盛る事もできるという

臨機応変なところが、嬉しいお店です。

近年、オーガニックを扱うお店がなくなってきているような気がしていたので、

わたしはとっても嬉しかったのです^ – ^

外にでると、オープンカフェ的に座れる、テーブル&椅子があり、

皆さん、それぞれゆったりとくつろいでいる様子でした。

木々に囲まれて、流れる噴水の音を聴きながら、

何か瞑想でもしたくなる雰囲気。

新宿にも、こんなにゆったり過ごせるところがあるのですね。

一瞬で気分がチェンジして、要らない物がスーッと流れてしまうような空間。

風、水の音、木の下の太陽の加減。

環境と食が整う、この場所。

なかなか、素敵なところです！

今回、ランチをご一緒してくださったのは、企業されている自分DV卒業サポーターの岡村陽子さん。

https://ameblo.jp/runrun234/entry-12386518587.html

潜在意識のお話をしてくださいました。

ご自分が、シータヒーリングで楽になられた経験から

この道に入られたそうです。

人生の話しも、ふつふつと木の下で、風にふかれながら 。

こんな場所、都会にもあったんだ！と私以外にも、喜ばれた方。

ツアー組んだら、一緒に行ってみたいと思いますか？(*^o^*)

FBメッセンジャー、このブログの返信などで、声聞かせてくださいねー♪

お待ちしています。

 

 

 

 

 

マクロビオティックをやっていると、

よく「〇〇食べてはいけないのでしょ？」と聞かれます。

確かにそういうことになっていますね^ – ^

(基本、卵、乳製品、肉、魚、白砂糖が〇〇に入ります)

びっくりですよね？

わたしもはじめは、驚きました‼

ですが、マクロビオティックの手当て法の分野で、魚を食べたりする事も以前はあったそうです。

そしてそれは別に決まった事ではないと私は思っています。

本人の体調との相談だと思っています。

厳密に研究していらっしゃる先生も、たまに魚は🐟大丈夫とおっしゃっています。

(あくまで、健康体の人の場合で、食べ方の相性や体質にもよりますが)

ヴィーガンといっても、少し名前はかわるようですが、

卵だけ  何故か食べる人。

乳製品は  とりたい人。

時と場合によっては、ご馳走(？)をいただく場合もありの人と、

実はいろいろいらっしゃるのです。

それぞれ、自己責任の範囲で、楽しむのですから、OKですよね？

体質的に日本人は、〇〇が合わないとかは、ありますが。

(聞きたいですか？^ ^)

私も、皆さんとの交流会の席では、いただく事もあります。

何がなんでも食べないわけでは、ありません。

誰か心こめて作った食べ物を、食べない選択はない時もありますよね？

もちろん正直に言い過ぎて、失敗した事も過去あります。

なので、ケースバイケースはついてまわります。

主に、場の雰囲気を大切にしたい場合です。

ただ私の場合、

少しでも、体調をよくしないと、子育てが大変だった時期があり、

マクロビオティックを知っていたら、どんなに楽に過ごせただろうと

心底思っています❣

この食にして、はじめに手放せた物って何だと思いますか？

昨日、一緒に夕飯を食べた方達は、知っていると思いますが、

ウインナー！です。(^｡^)

パリッとしていて、ジューシー。

噛むと、お口に旨みが広がってしまう！憎いやつ！

元々、赤いのではなく、ハーブ入りの添加物に気をつけた白っぽい商品を  なんです！

あれ？いつもと同じように、何故なのか ？美味しく感じない‼

これは、どういう事なのだろう⁉

変だぞーーーーーーーっという感覚でした。

次は、鶏の唐揚げ🐓です。

よく、定食やお弁当セットにも入っている、

こんがりとした美味しいはずの、唐揚げ(^｡^)

外食で、いつものを、いつものように食べてみたら、

あれ？

いやに、油っぽい‼

と感じて、嫌になってきました。

(このなってきたというところが、ポイントで、

はじめは、この程度でよいと私は思っています。)

そういう感じで、次々と手放し、

食べたいと思った時は、正直に食べ。

そのうちに、徐々に、食べても食べなくてもよくなる  私に突入します。

なので、〇〇を我慢して食べないとか、アレルギーがあるから食べないのではなくて、

私の場合は、必要と思ってないから、いただかないのです。

ここ、面白い感覚だと思いませんか？

あれダメこれダメ  の世界ではなく、

手放すととっても、心も身体も楽ーになってしまう方法が、

マクロビオティックです。

でも、食べながら自然に手放していく、食べたいなら食べる方式を、

ミキロビ   と呼ばせていただきますね、

(押し付けがましい？^ ^)

全て自己責任ではあるけれど、

無理しないで楽ーに、変わっていく。そのうちに、腸も綺麗になっていますよ。

次第に、食べる回数が減って身体があれ？楽だなになる方式。

外食ならば、

今、この店でのベストチョイスを、

その場の食べ物で考える知恵を身につけたら、

助かる人もいらっしゃいますよね？

(もちろん、添加物など、取らないほうが身体さんは助かりますが)

味覚がかわるってどういう感覚なんだろう？

何から始めれば良いの？

と思われた方は、おいおいまた発信していきますので、

1. 楽しみに読んで下さると幸いです。

試した人しかわからない   面白さが

ありますよー！（＾∇＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Aさん   大一、中三の娘2人いるのですが

スイーツ中毒🍫

特に中三はおやつ食べないと 気持ちが落ち着かない様子なんです😂

小さな頃から 甘いもの大好きで気難しかったので

私が根負けした結果です💦

そんな娘が満足できる 砂糖を使わないおやつの教室  があったら

是非行きたいです！ありがとうございます😊

 

M  ほんと、この砂糖はなかなか油断ならない

代物なんですよね。

工夫して、徐々に減らしていくと、

穏やかな本来のその人の良さが出やすくなってくる傾向にあります。

 

A  穏やか！
1番のぞむことかもしれません。

まえに 相談の上 砂糖抜きのおやつにしたら

1週間経たずに甘いおやつを食べれないストレスで爆発しました💥

身体が要求というより 頭と心が満たされなかったみたい。

M  おはようございます。^ ^
穏やか がお子さんに望む事なんですね。

以前砂糖ぬきにした、おやつはどのような物だったのか、教えてください。
それで、何かわかるかもしれません。
こころ、頭を満たすのも、大切ですよね。

今のジャンクフードは、見た目相当可愛いし、惹きつけられるから、

うっかりしがちですね。

もしよかったら、お話し聞かせてくださいませんか？

A  砂糖抜きにしたときは 、

相談の上 さつまいも(蒸したり ココナッツオイル焼き) おせんべいなど

市販のお菓子の砂糖はいらないもの。

なぜかスーパーに行ったときに

マッシュルームがいいといい 焼きマッシュルームも食べてました。

1週間持ちませんでしたが
😅

その時、娘は甘いおやつが 愛情だと勘違いしているのでは？とふと思いました。

禁止しても隠れて食べるし

ストレスで爆発するので最近は言わないのですが

先日 修学旅行のお土産で

自宅用に 生八ツ橋2 お団子3 チョコ大福1
八ツ橋のおせんべい1 バームクーヘン1 買ってきて絶句しました。

実家からなどの分は別に購入してあり 全て家族で食べる気でいます😂

根本的な性質から変える必要があるのかなと思いつつ

身体は超健康なので 私がモヤモヤしてます。

M  それは、モヤモヤしますね。

質問ですが、それをお子さんがほとんど食べる予定なのですか？

味覚が変わると、自ら捨てる事もできるようになるんですよ。

キノコを食べたいとの事、陰陽でいうと、理解できる気がします。

もしかして、肉を大量に食べてますか？

A   お土産は 1人で食べたいわけではないのだけど

全種類食べたいからと

賞味期限みながら 家族で 順番に食べるのを楽しみにしています。

肉が好きなわけではないのですが

魚が2日続いたり 昼夜続くと すごく嫌がります。

甘いものを自ら捨てる！

先日、 Sちゃんのところで
食べたくないものを ゴミ箱がわりに自分の身体にすててる🗑

という話が 衝撃で💦
私自身 改まってます😊

M  運動はされているのでしょうか？体型は、ガッシリタイプ？または、ふんわりしている方？細い？

A  学校のテニス部で 体力、エネルギーはあります！

身長154センチ体重38キロくらいの

がりがりちゃんです😊

ふと思いだして

以前購入した マクロビの本の自己診断してみました。
なんか、バランスいいです😅

M   あと魚は、マグロとかの回遊魚、

イワシなどの小魚どちらが多いですか？

バターや乳製品は、毎日ですか？

A   日本CI協会 マクロビオティックガイドブック です。

2007年版なので以前のものかもしれませんが

体質自己診断表 陰性 10点 陽性 12点 どちらともいえない 4点でした。

鯖、マグロ、鯵、鮭が多いです。 イワシは最近、 買わなくなりました😅

バターはパン(週末のみ)の時必ず。

牛乳は学校で毎回←これも小学3年の頃にバトルして飲むようにしちゃいました。

家では牛乳なしでヨーグルトを時々です。ヨーグルトはプレーンに勝手にハチミツ入れてます。

改めて食生活考えると、

反省点が見えますね😅

M  いろいろありがとうございます。
ちなみにどこを反省されたのですか？

赤ちゃんの頃から 気難しく頑固だったので 疲れてしまい

泣き止まないから仕方ない、うるさいから仕方ない。。

との意識が私の中に刷り込まれているみたいです。

欲しがる市販のお菓子ばかりおやつに出したり。

(部活が遅くおわり  すぐご飯食べて塾に行く日も  甘いもの食べないと夕食を食べる気にならない)

極端に食べるのが遅いので

(今でも他の家族が半分食べ終わる頃にたべはじめたりします)

待ちきれなくてパソコンひらいたり。すると、ますます食べるのが遅くなる。

などなど、娘には私の伝えたい食生活は全く伝わってないと思います。

長くなりましたが、

娘の将来に渡る健康的な食生活に引き換え

その場しのぎの食事をしてきたなという反省です。

ちなみに長女は そんな中
子どもが出来たら

お母さんがやったみたいに 薄味野菜たくさんの食事にする。
って言ってくれました。

同じように育ててるのに、、とここでも悩みが💦

M   聞かせていただき、ありがとうございます。

今一つ、気になったのは、薄味と言っていた事です。

質のよいお塩、醤油で適度な味の加減だと、野菜をもっと食べる可能性が出てきます。

肉、魚の5倍くらいの野菜が目安といわれています。
(肉、魚をとる場合)

なので、豆、野菜など中心にとっていたら、

ご飯と漬物、味噌汁の単純な物で、大丈夫🙆‍♀️なのです。

A  うーん、頭で考えてるんだと思います。
好きなおかずが日替わりで並ぶと幸せ。
パターン化されると

それがいくら旬の実家の畑で採れた無農薬野菜でも

手抜きしてる。と言われます😂

なので おやつも 自然なものを食べても

まだ甘いもの食べてないから終了してない。みたいな感じですね。

いつも (そんなに出してないのに)野菜ばかりと
文句言われます。

M   そうなんですね。

味の感覚を調整していく必要があると思いました。

ブログにも、

甘いものを欲しがる時に何を代替えしていけば良いのか、

書いたものがあるので、ぜひ見てみてください。

甘みで悩んでいる人は、意外と多くて、

本人も周りもわかってはいるけど、どうしたらよいのか？のようです。

もっと、甘味の質を、

具体的に伝えていく場が必要と思いました。

A  ブログ読ませていただきます😊

甘いものがなくても 大丈夫という自信をつけてもらいたいです。

依存していることに 本人は気付いてないと思いますが。

甘みを解消する方法があるなら.とても興味あります！

M   この甘味の問題を手放して、

本来のその子の良さが浮かび上がり、

皆さんで幸せに暮らしていってほしいと思っています。

体質診断表は、陰と陽の両面からの診断ですね。ありがとうございます。

おはようございます☀
診断表みました。

身体に蓄積された陽性が、陰性のスイーツをひきつけている状態と思われます。

スイーツだけ気をつけていても、変わらないのです。

動物性食品を肉から魚、魚でも、小魚に変えていくとよいですが、

いきなりやると反発されることが予想されます。

調味料で、味を工夫しながら、

徐々に手放していかれると良いと思います。
(味付けを、その子にあった満足のいくものにしていく)

ここで、ポイントは薄味にしすぎないという事です。

また、ドリンクをお水(浄水したもの)と、

3年番茶(番茶でもOK）を用意して下さい。

毎日、水筒にいれ、持たせてみてくださいね。

それをしばらく飲む事を、

お子さんと約束してみると、味覚の変化がおきてきます。

玄米を良く噛む事からも、変化がおきますが、

お子さんの場合は、体質にあわなそうです。

ご飯に麦をこの季節は、入れて炊いてみてください。

お肉を食べたがったら、出すけれど、

4〜5倍くらいの野菜。

それも、玉ねぎ、ニラ、ニンニク、生姜、じゃがいもなどを、好きな調理で添えてください。

そのあたり、魚を例にあげてブログにもかいてありますので、

見てみてくださいね。

上記をおこないつつ、

甘い物をブログに書いてあるように、代替えしていきます。

すると、手放せた方が少なからず

いらっしゃいます。

なるべく動物性を食べないと、

甘いものが欲しくなくなってくるのです。

なので、安定感が出てきますよ。

調味料の質も大切です。

一つ一つが全て、身体になって現れてきます。

楽しみながら、少しづつ、

実験してみようくらいの気持ちで

やってみるとよいかもしれません。

甘い物は、ブログにかいてあるもの、先日のレッスンで作った物を、たっぷり用意します。

いつでも、食べられるからと感じられるくらいに。

すると、外や隠れて食べる必要がなくなってきますね。^ ^

応援しています。(⌒▽⌒)

 

A  こんばんは🌙

とりあえず お茶をほうじ茶へすることにしました。

お忙しい中 詳しくありがとうございます。

娘の食べるものに

どうしてもモヤモヤしてしまっていたので

できるところから楽しんで食生活を改善していきます。

わかりやすいブログも参考にさせていただきます。

そして ぜひ 砂糖からサヨナラできる講座😊

企画お願いします！

色々詳しくありがとうございます😊

動物性を食べると甘いものが欲しくなるんですね。

なんか納得！

M  そうなんです。

納得していただいて、とても嬉しいです。
ありがとうございました😊