最近冷え性は女性だけでなく、男性や子どもまで 体温の低い傾向がみられます。
そして、暑い今日のような日には、ガンガンにエアコンがついている事が多いですよね？
これが皆さんの予想どうり、身体がとても冷える原因になっています。
電車の中と外。建物の中と外の落差が激しいので、体温調節もさぞかしフル回転ですね。
また、冷たいジュースや炭酸水。ビールやアイス、かき氷に冷やしそうめんも気になる季節！
気になるだけでなく、一気飲みしてませんか？＾＾
（私もたまにしてますけど）
この冷たい飲み物や食べ物は、当然 身体の内臓から冷えてしまう原因になってます。
人の内臓の温度は、約３７度に保たれているから、冷えた内臓を温めるのが最優先となります。
ここで、代謝や血行のわるい人は、手足などの先まで熱が運ばれずに、冷えてしまうわけです。
ストレスも冷える原因とされています。
体温調節は主に、自律神経とホルモンがコントロール担当。
精神的なストレスとともに、暑い外と冷えた室内を何度も行き来する、
急激な温度変化もおおきなストレスになってます。
そして、体温調節がうまく働かずに、冷えにつながってしまう事に。
なので、こまめにウオーキングなどの運動をして、いろんなストレス発散しませんか？
すると、必要な筋肉もついて、熱の生産量が増えて、冷えにくくなっていきます。
夏の夕暮れ時の、そぞろ歩き。
涼しい風にふかれて、暑さを忘れるひと時もいいですね。
粋な感じがした人？どのあたりを歩いてみたいか、お返事ください。＾＾