はじめから、無理なことはしない (byミキロビのやり方)

ジャンクフード(ドリンク)に手が伸びて、

せっかくコツコツ糖質制限して引き締まってきたのに、

リバウンド

そういう経験ないですか?

それは、

身体が欲しているものを

無理に制限してしまっているからです。

糖質制限されていたAさんは、

半年以上、

がんばって制限食を着実にされていました。

そして、晴れてマイナス6㎏体重がダウンして

とても順調でした。

体重の折れ線グラフをしっかりと

毎日かかさずつけて、チェックしている

とても、

几帳面な方です。

なのに、

ある日、突然!

ラーメンに手がのびてしまい、

カラフルなチョコレートも

普通にたべるようになり、

リバウンド!

これは、焦りますよね?

これは、Aさんが忍耐がないというより、

その行動は無理もないことだったのです。

脳が順調に働いていくためには、

糖質が必要です。

それは、自然なことなので、

我慢していたAさんは

数か月も、制限していたということは、

とても、がまん強い方だったということですね。

凄いです!

私だったら、

すぐに、やめていたことだろうと予測します^^

脳のエネルギーに糖質が必要なことを

知っていれば、

はじめから、無理な制限をしなくてすみます。

だからといって、

ジャンキーな糖質ばかりたべていると、

どうなっていくのか?

皆さん、ご存じだと思いますが、

身体が欲している栄養は、どこかで食べたくなるもの。

食べたい!

という気持ちは大切にして

何を選んでいくのか?

そこがPOINTだと思っています。

無理、負担をあまり感じないで

甘いものやラーメンの類の誘惑から

フリーになる方法、

お伝えしています♡

気になった方は、問い合わせくださいね^^)

1歩1歩笑顔に近づく言葉のサプリ☆彡

今日も読んでいただいて

ありがとうございました。

糖質制限で減量後、気が付くとラーメンを食べているのは不思議でもなんでもない事。

不思議なご縁で出会ったお客様と、
開放感のある居心地の良い カフェ・オレンジブーツで今日はセッションでした。

新鮮な地元の有機野菜が楽しそうに盛り付けられている本日のプレートをニコニコしながら、
味わいながら、楽しくセッションスタート。

日ごろは仕事がとても忙しいIさん、
簡単に、中庸(陰と陽のバランスがとれていて身体によいという意味)な食を知って、生活習慣にしたい!というハッキリとした目的をもたれています。

糖質制限で7か月あまり奮闘された経験があり、
体重も数キロ落とされたそうです。

けれども、ある日気が付くとラーメンをよく食べるようになっていたらしく、
それは、実は理論上もっともな事と説明させていただきました。

生理上、なぜそうなるのか?
理論で説明可能で、予測できる事なのです。

なので、知らずにそういった制限をしていると、どこかで無理がある時がやってきます。

(短期間のダイエットには、もちろん有効だと思いますが
リバウンドしやすいのでは?と私は思っています。)

ミキロビでは、従来のマクロビオティックのように制限がきつくなく、その方の体質に合わせて、じっくり体質を改善していくナビゲーションをしています。

なので、体重も気になるかもしれませんが、

まずは3か月先の未来を考えた、具体的なアドバイスを1つ1つさせていただく事で、
細胞から少しづつ変わっていく、面白さを体験する事からスタートしています。

相変わらず、Iさんは忙しい毎日らしいですが、
食事をつくる時間が以前と違って前向きになったと、笑いながら話されていました。
一息つく時間になっていたら、幸いです。

熱心にメモをとって、具体的に実生活に習慣化していこうとする姿勢に、逆に励まされます^^
今日も、ご参加ありがとうございました。☆彡

9月13日(日)ミキロビ・ウオーキング体験会を行う予定です。

自粛で体重が増えた方
肩こり・腰痛がある方
偏頭痛がある方
便秘の方

ご一緒に歩いて、不調を軽減させませんか?

ファスティング、糖質制限やマクロビオティックをしていても、ジャンクフードが食べたくなる原因とそれぞれの解決策1つをお伝えします。

気になる方、予定空けておいてくださいね。詳細は23日以降またアップします^^