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11月19日に、ツジカフェ(オーガニックカフェ)さんにて、13時くらいから、インフルエンザに負けない秘密のお話会を開催します。

12月は16日で、来年の九星気学の話をしようかと考えています。

来年の運気の流れを先取りし、バランスよく波にのる準備をしませんか？

半断食合宿の話の続きですが、

ウォーキング後は何をしていたのか気になりませんか？^ ^

日頃お仕事が忙しくて疲れが取れない人は、ふかふかのお布団で寝ていてもOKなんです。

そうでない人は、マクロビオティックの手当てや、整体を受けることができ、

ホカホカと身体が温まっていくのを、体験できます。

特に整体の先生には、日頃気がつかないところのケアまでしていただいて、

(早めに到着して、他の方が到着するまでの間の時間があったからだそうで)

とっても、お得感満載でした。ありがとうございました😊

痛いところと意外なところが連動している事がわかり、

身体の不思議にふれた感ありです。

猫背になっている参加者の方の背中が、来た時より伸びているのを、皆さんハッキリわかるくらい

変わっていました！！！

これも、すごい事です。

このケアがある為、また元気にウォーキングができます。

マクロビオティックの手当ては、生姜の香りが良い感じで、

毒素がグングンでていってまーす！という感覚でした。

とっても、温まります。(^^)温まると幸せ感がアップ⤴️

夜も熟睡できますね。

実をいうと私は、大部屋で皆さんと一緒に寝るのが、心配でした。

えー？って思いました？^ ^

熟睡できるのかな？と、ともかく気になってましたが、

スヤスヤと夢も見ることなく、爆睡していたようです♪

なので、心配な方がいたら、大丈夫🙆‍♀️

それだけ、先生はじめスタッフの方々の安心感が大です。(^ ^)

3日目の夜もふけると、

皆さんお楽しみのカードが、始まりました。

これからの行動を勇気づけてくれたカードは4枚。

わたしは、ユーモア、必然、感動、贈り物🎁でした。

特に必然は、先生がもう一度読んでみて(^ ^)

というので、繰り返し読むうち、

あーーーっと思い当たる事が浮かんで、スーッとお悩み解決へ。

小さい頃からの、家庭の悩みも必然。

度々、生きている中で出くわす難解事も必然。

大量出血も事故も病気も必然。

なーんだ、全てここに繋がっているんだと、パンっと手放せました。✨

すごく、ドロドロだった事も今は経験値の一つと、

捉える自分がそこにいました。

今、よくわからなくてしんどい人も、せつない人も、動けない人も、

大丈夫🙆‍♀️        必然だから。

私の場合は、出産後の大量の出血や、その一年半後の事故があったお陰で、

食事の、大切さに遅ればせながら気づき、

何年かゆるくマクロビオティックをやっていくうちに、

身体が軽くなっていくのを感じました。(それまでは、不定愁訴の大行列。笑)

半断食は、マクロビオティック11年目ではじめてやってみましたが、

もっとはやくにやれば良かったと思っています！

それだけ、身体も心も生き返り、

充実感が増すものなんですね。

最終日の、デトックスは半端なかったと付け加えておきます。♡

(ここ、大切なポイントです。)

食をかえると、細胞がかわり、性格もかわり、体重もかわり、

心も身体も軽くなり、

行動がかわり、人生も変わってきています。

おデブだったのは、事故後動けなかったからです。

その前は、もやし体型。＾＾

なので、4体質別のうち3つほど、無我夢中で体感していました。

発する言葉や行動も変わっていく、食の不思議に魅了されて、ここまできました。

これからは、更に先生方のように人生を楽しもうと思っています♡

(先生方、また先生のご主人様、スタッフの皆様、一緒に合宿に参加された皆様、いろいろとお世話になりました。感謝しています。)

10月11日より、3泊4日で広島 風楽の里で半断食合宿を体験してきました^ ^

この体験後、会う方々によかった！(^^) と話したところ、

ミニ体験会    (ウォーキング&ランチ会 半日くらいなので、すぐたべますが＾＾)をやりましょうかという話がでています。

玄米200回噛みもあります。

詳細決まりましたら、またお知らせしますので、興味ありましたら、遊びに来てくださいね。

10月11日、

ちょうど台風が関東にくると言われていた時で、

どんよりとした天気で、飛行機飛ぶのか、どうなのか？と思っていたのですが、

無事、飛行機も飛び、広島空港に着いたら暑いくらいの快晴で、気持ちが楽になったのを覚えています。

有り難い事に、何かに守られているような気配を感じながらの広島合宿、関東に帰ってみたら、

様々な今までにない被害が起きていまして、驚きました。

(台風被害に遭われた方々のご冥福、また復興を心よりお祈り申し上げます。)

現地について、

何よりたどり着けた嬉しい気持ちにほっとして、

オリエンテーション後のウォーキングが14㎞と知らず^ ^

いやに長いなと思いながらも、ワクワクしながら歩くことができました。

ウォーキング後の、一杯のマクロビドリンクが、お腹にキュンとしみ込みました♡

細胞の一つ一つに、働きかけてきた美味しい 飲み心地を味わいました(^ ^)

夜は、玄米ご飯を一杯。

よく噛むこと一口200回を、集まった皆さんと共に、延々と噛み続けました。

身体全体が温かくてポカポカ温まってきます。✨

右目の上あたりの痛みが出てきました。デトックス効果です！

歩いている時は、胸のあたりが少しムカムカして、？と思っていました。

2日目にも、ウォーキング中に胸がムカムカ。

？？？

後に整体の時間の時、先生に身体を整えてもらっているうちに、

その むかつき感がピークに達し、洗面所にかけこみ、

けれど、ほとんど前日から食べてないのではくものがなく、＾＾

ウッと何かが身体からでた感覚でおしまいとなりましたが、

それ以降は、全く気持ち悪くなくなりました。

先生に、それは何だったのか聞くと、

それは、チーズ🧀よ(^^)と和やかにいうではありませんか。

あー、今までたまにいただいていた、近くの美味しい薄焼きのピザ🍕たちが、今デトックスされたのか！

と、妙に面白く、スッキリした気持ちに変化していったのでした。

身体にたまっていた物がでる瞬間。

マクロビオティックをはじめる前ほど格段に食べてないのに、(と言い訳してます ＾＾)

それさえ身体は、必要でないものは だそうとするんだなと驚きました。

チーズピザは避けるようになっている自分がいます＾＾いまのところ。

(以前は、冷蔵庫に必ずチーズ🧀、ミルク、ヨーグルトは絶対にあり、毎日いそいそと食べていました^ ^

今は、主人が買って帰るたまのお楽しみチーズが少し入っているだけになっていました。基本パパ用👨

外食では、ソースだけにしてもらおうと考えてます✨)

2日目の夕飯より、少し副菜が増えて、

初日ない分、小松菜にカボスをかけて食べる、それだけなのに、

すごい珍味？をいただいているような、嬉しいうれしい気分になりました(^^)

玄米の芳ばしさと小松菜のシャキシャキ感、カボスの清涼感が身体にしみこみます✨

空腹は最高の調味料🧂って、本当だ！

と実感です！！！

3日目、心も体も元気一杯 状態❣️

ロードワークのウォーキングも、自然の風、虫の音や鳥の声、お天気に励まされ  というのも勿論ありました。 けれど、

ドングリや松ぼっくりを拾って手の中でニギニギしながら、^ ^

枯葉をのザクザクと踏む音を楽しみながら、

川沿いにいたずぶ濡れの犬🐕をみて、泳いだのかなと手を振ってみたり、

しだれかかった紅葉をみては、手でハイタッチして喜びながら で、

なんて豊かな時間なんだろうと、楽しめる自分に驚きました。♡

参加された皆さんにもたまに、会いますが、(スタートから皆それぞれのペースで歩いてよいので)

会うと笑顔(o^^o)

ペースがあった時は、お喋りしながらウォーキング。

病気の方も参加されていたのですが、

楽しそうに  今この時を、味わっていらっしゃいました。

病気だからこそ、今 この瞬間が何倍も味わえるのでしょうか。

目が輝いていました✨

この方は、合宿後、検査で転移していた骨ガンが消えていたと聞きました！

7月くらいまでは、あったそうです。

３年前、どのくらい命がもつのかわからないと医者より判断された後、マクロビオティックに出会い、

半断食に何回か参加したそうですが、

今回、骨のガンが無くなったというでした。

(全てのガンではないという事でしたが、骨のガンが無くなった事は、とてつもない前進です。

奇跡です)

整体の先生が、たまたまガンの集まりにボランティアで参加された時に会っていたらしく、

その時と今回は、別人のようだと嬉し涙を流されていました。

命のエネルギーか上がると病気も吹き飛ばすのだなと思いました。

３年くらいすると、別人になる これは、私も体験して感じているところです。

つづく ♡

遠くは鹿児島よりお越しの皆さま、また日向、川南、宮崎市内より参加してくださった皆さま、ありがとうございました！！！

そして素敵な場所を提供してくださったともこさん、ありがとうございます！

前日の朝、実は具合が今一つだったのですが、

なんと、やっぱり！宮崎にくると調子があがりますね～♪

波長が合うのでしょうか？＾＾（きっと、あうのだと思ってます）

ぽかぽか日和のイベントのテーマは・・・

春からもっと美肌美人になる！　です。

みなさん、結構　健康やダイエット、美肌に詳しい方々の集まりだったので、

そうとう頭をひねりにひねって、

素直に伝えるしかない！に収まりました。（笑　結局そこ）

そう思ったとき、でるわでるわ過去の体験談。

私にとっては、普通の日常でも聞く人にとって驚く内容は　わりとあるものだと思いました。

（よかったー）

中でも、●●●ってとれるんですか？？？

が反応ありました～！

関東でも、この話を聞きたい方がいるので、その○○は、その時に～

してもよいですか？ 笑

（知りたーい！教えてーと思った方、連絡おまちしてます＾＾）

また、「マクロビはとても厳しい食事法だと思っていましたが、もっと気軽にできるんだと嬉しくなりました。」

という声をいただき、いったかいがあったー！と私こそ嬉しくおもいました。

もっと気軽に、知らない間に軽くなっていく体と心。これがテーマでもあるので、伝わって嬉しい限りです。

他には「今回の講座で自分とのむきあいかたや、方向性がまた少し開けてきました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。」という声も。

方向性が見えてきたのですか？　真摯にうけとめてくださり、ありがとうございます。今後にいかしてくださるなんてとっても嬉しいです。＾＾

講座のあとに、オーガニックスイーツとティータイム♡

今回のファイバースイーツの１つは、レーズンチョコにしました。FBにあげたチョココーティングしたものは、（🐵棚レーズン　でなく＾＾）　サルタナレーズンで、

チョコの苦み走った甘みと、緑色のシンプルな甘みのハーモニーが少量食べても満足感のでる1品です。（チョコはカカオ成分が多いもので。）

他にクッキーは腹持ちがよくて、でも固めで　驚かれた方もいました。

よーく噛んで、かめばかむほど味が出るタイプなんです。＾＾

市販のクッキーを食べなれた感のある方は、はじめ味がうすく感じると思いますが、このクッキーのうま味をかんじられるころには、

気持ちの安定感が更にでて、少しのことでは動じなくなっていると予想されます。

そこも、伝えたいことの１つなんです。

シンプルなことの工夫で、また世界がかわっていく面白さ！　ぜひ、体験してみてくださいね。　感じ方がかわると周りが違ってみえますよー♪

それでも、かわらない時は気軽にメールしてください。5月より相談スタートします！

（詳細は、5月吉日にホームページ内にのせる予定です。もちろん、気になる場合はいつでも問い合わせお待ちしています）

今日は、横浜で難病感謝祭に参加してきました。

難病だった3人の女性が、自分の克服ポイントを話す貴重なイベントです。

経験は宝物というけれど、

その病気と闘ってきた経験を、たのしくシェアしてくれるなんて！

どっぷり病気につかっていて、身動きできない私をどうにかして！という方には救いの場になるだろうな　と思いました。

それぞれ、3人の話で記憶に残ったのは、

病気で入院中に、

過去を振り返って　じっくり自己分析している事。

何が悪かったのか？どうしてこうなった.

なぜ、私がこんな目にあうの？

動けず、たっぷりとある緩やかな時間の中でみえてくるものは、

こういうふうにみせたい！みてもらいたい自分に執着して、

周りからの期待に無理やり　こたえている自分。

それは、人の評価が気になるからで、自分が心から求めているものと違うのに、そこに蓋をして動いてしまっていること。　

よい人と思われたい、執着でした。

自分の想いと人の想いに開きがあって、それに合わせようとしすぎると、体の症状にちょこちょこと、あらわれてくるみたいです。

そのサインをほっておくと、やっかいな状態になっていて入院に。

よい人と思われたいのは、人のさがだけれども　ほどほどにー♪

疲れを感じない　ほどよい加減でお付き合いしたいもの♡

それぞれ人によって違う　自分の限度の境界線を感じて、

少しすねた自分も、時には許して守る。　

何が何でも、その人に認めてもらうべきは、危険かもしれないと思いました。

（特に、母親に認めてもらいたい人が多い気がします）

そうして、相手との距離を　居心地よく保ち、無理しないのも　おおきくあり！

と思いましたー♪

そんなの、弱いからでしょ？って思いますか？そういう処世術が必要な人は、沢山いると思いました　よ＾＾

生い立ちで　山のように　心に傷がある人。通称トラウマ。

思うように、愛情を貰えず大きくなった人の気持ちを考えると、

それでよく今までいきてきましたね。と思います。

はた目には病気などで　一見弱そうにみえても、トラウマを抱えながら、

または、克服して　目の前に居る。

生きてるだけで丸儲けって、だれかいってましたね。ほんと、そう思います。

何が強いか弱いか？

環境をよーく聞かないと、何も言えないとも思うし。

許したり　感謝できる瞬間に、健康はやってくる！らしいし、わたしもそう思います。

心と体のデトックス　両輪でジワジワと変化していくと楽しく笑える未来が　やっぱり待っているんだなーと♪

体験談、ありがとうございました。

ピンチはチャンス！ですね。

今年の感謝をこめて、午前、午後と隠れ家風感覚でイベント開催させていただきました。

午前参加のYさんは、元々小豆嫌い、なので麦こがしをつかったスイーツにしたのですが、

ふと、午後の皆様用のあんこのスイーツも味見してみたい！ということで、おだししました。＾＾

以下、感想文です。

「小豆のあんこが、絶妙に美味しくて、感動しました。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

もっと学んでみたいと思いました。

自分の体を大事にしてあげたいと感じました。

次回講座を楽しみにしています。」　ここまで。

ありがとうございます！

心底、うれしいです＾＾

甘味は玄米甘酒で味付けしてまして、仕上げに○○を微妙に足しています。

（知りたい方は→連続講座でお待ちしています＾＾）

そして、今まで嫌いと思っていたのはあんこの中の白砂糖の甘さだったんだ！

と、気づかれて、

あんこのお豆のうま味を、ニコニコと堪能されていました。

最後まで、甘味の加減にこだわっていたので、これはとても嬉しかったです。

どうも、あんこ嫌いの方は砂糖が甘すぎて嫌いという人が多い様子です。

胸やけなどおこす人もいますね。

お豆１に対して、砂糖１前後のお砂糖が入っていると思われる市販のあんこ。

自分で手作りすれば、どうにでも調節できるので、

ご機嫌なあんこがつくれます！

今は、砂糖であんこはつくっていませんが、（甘酒入り）

過去に砂糖で作っていた時、４０～５０％くらいの甘さで満足するように

変化していきました。

もちろん、それと共に体重もかるーくなっていったのを覚えてます。

ということは、

おでぶな時期がしっかりあった！！！というのがばれますね。( ´∀｀ )

ブログに何度も書いていますが、

ここより読まれた方は、まさか！( 一一)と思った方もおられるのでは？

マクロビオティックにであい、痩せました。

むしろ、皆ひっかかる痩せすぎも体験し、そこから元の体重に安定するまでの

ダイエットも体感。＾＾

マクロビにとらわれないミキロビで、心も身体もかるーくなるお手伝い、

実施中！！！

食べたものが細胞になって、体をつくる。

これが頭でわかっていても、実際はうっかりと、

口に運んでしまっているなんて方は、

運ばないコツを聞きにいらしてください！連続講座、詳細を

おいおい告知しますね.

こうご期待！

５日のイベントでは、「育て方が悪いのかと悩んでいたら、なんだ！○○●のせいでしたー　」と、

気持ちが楽にチェンジ！されたお母さんがいらっしゃいました。

開催したかいがありましたね。＾＾

うれしいかぎりです！

その○○は、１３日のカフェ＆ショップグリーンクローバーさんでも

お話する予定なので、気になった方は連絡してみてください。

午前（１０時～１２時）、午後（１４時～１６時）３０００縁＆ドリンクオーダーお願いしています。

（はじめて、１３日のイベントを宣伝してみました＾＾。というのは、

VIPのように丁寧に開催したかったからです。他の回が手抜きという事ではないですが。）

クリスマス、年末年始の忘年会、新年会、お正月の集まりと、

続々、お腹に脂肪がたまりそうなイベントが目白押しの中、逆パターンのヘルシーなお話会。

肥満予防になる　魔除けになる？イベントです。

５日の話に戻りますが、

イベントの内容をよく把握していないまま参加された方がいました。

（あるあるですね＾＾以下、感想です）

日頃うっすら、自分で調べたことがよく深く理解できてよかったです。参加者の皆さんと考えをシェアしあえる時間をくださったので、より深く理解できました。

また、気軽に質問できたりできる空気感も好きでした。

（ここまで）

見事に、思うつぼにはまっていただき、ありがとうございます！

知ってはいるけど？と思っていたことが、納得していただいた事　うれしいです。

また、マクロビ理論はわかるけれど、実践が？いつもの生活に結局逆戻りするという方がいらっしゃいました。

マクロビよりミキロビ（マクロと私自身の経験値からの造語）！　と

いってくださり、感謝しています。

日頃の食生活を見直そうと思った方もいましたね。

子どもや主人がイライラしない！を目指して、少しづつやっていきたいと思います

という感想ありがとうございます。

この情報を聞いて、家に持ち帰り、実践されることが大事なので、

まず、やっていきたい！と感じていただいて、感無量です。

この方のご自宅で、来年になると思いますが、イベント開催することになり、ありがたい事です。

横浜周辺の皆様、どうぞよろしく＾＾ともう言っておきますね。　笑笑

遠くより、ご参加ありがとうございました！

そして、主催者のあさこさんからは、

「もっともっと色々学んでいきたいと思います」

という言葉をいただき、開催してよかったと思いました　。

やはり、はじめて行くところは、それなりに緊張します。

（そう、みえないかもですが＾＾）

はじめてお会いする方もいたり、久々に会う方もいるので、

その場になじんで、きてよかった、試食して美味しかった、家でもやってみようと思っていただくことが、何よりなんです。

家にもちかえったあとは、

お子さんやご主人が、イライラしない、ぐずらない生活になっていく事。

荒れていたかもしれない部分が、バランスがとれてスッキリし、つづけていくことで、

皆でたのしい気分で楽に生活していけるようになる。

協力家族になることをめざしてます！

イベントで、ミキロビの衝撃波をうけて　意識が変わったような気がしたママさん、

かわったような気がする部分を大切にして、自分軸を育てていってくださいね！

ぐらついた時、わからない事がある時は、相談も受け付けています。

イベント参加者は、８８分特別無料セッション（母の相談なので８８分＾＾）ついてます。

お気軽にクリスマス前に肥満予防策、また今回の疑問点など話してくださいね。

ウオーキングしながらでもOKです。おすすめは鎌倉界隈　１２月末までのご連絡まで。その後は、

１月末日までモニター料金　８８分個別相談→３０００縁）

話して、頭の重荷を手放して年末年始は楽々生活に！！！

腸はデトックスと大きな関係がある話です。

健康で美しい体をつくるために、栄養をとることも　もちろん大切。ですが、余分なものをいかに身体から排泄するかが、実はもっと大切なんです。

今の人は、豊かなカロリーの高い食事で、栄養の補いすぎの傾向があります。

肉や揚げ物などの油が多いものや、炭水化物のとりすぎで、

身体に余分な水分や脂肪をためこみがちです。

さらに、運動不足やストレスで体の代謝がダウンすると、ためこんだ不要物は毒素や老廃物となって蓄積されてしまいます。

老廃物がたまると、新陳代謝がさがって、血行が悪くなりがち。

疲労、冷え、むくみ、肩こりなどの体調不良ばかりか、

夜　眠れない、イライラするなど精神面にまで影響してきます。

美容面でも、肌荒れ、シミ、そばかす、シワ、吹き出物など

肌トラブルが続出。

しかも、新陳代謝の低下はダイエットの大敵なのです。

脂肪を燃焼する働きがダウンして、なかなかやせないばかりか、

さして食べてもいないのに、太りやすくなるということにも・・・

いくら身体によいものを食べても、

老廃物がたまった状態では吸収されるどころか、

さらにゴミを増やすばかり。

食材の効果をだすには、老廃物をすっきり排出して、

日々体内をリセットすることがポイントになってきます。

デトックスは、腸の大そうじになる　日々のお通じがポイント。

この日々のお便りを見分けて、コンディションを知るコツをつかみ、

歩く人間ごみ箱から、卒業されることを応援します＾＾

先日ＦＢに登場しました、酒粕チーズは、酒粕の発酵食をうまくチーズに変化させたものです。

海水から伝統製法で仕上げた塩と、こってりした国産菜種油が味の決め手！＾＾

粉チーズのように、使えます。

寺田本家さんのおいしい美味しい♡発酵した酒粕をつかって作る粉チーズは、乳製品を含んでないので、乳がん予防にもなるのです。＾＾

発酵食は腸と仲良し♡デトックスのお助けマン

作ってみたい、食べてみたいという方は、返信お願いします。＾＾）

今日は、神楽坂のクラニオイーズ心身研究所で、「身体が温まるおやつ」

りんごババロアと米粉のムース　きなこ＆はちみつがけ　のレッスンの話です。

このレッスンは、小学生の男の子、女の子、４０代？と思われる大人女子の方々が集まりました。

自己紹介後、手を洗い、

本当の葛の粉と、くず粉とかいてあっても馬鈴薯デンプンの粉とを比べてみました。

本物の葛の粉は、大小様々で、大きくゴロンと固まっている物もあります。

それをじかに手に取って、触ってもらいました。

「固ーい！！！」

と歓声がとびました。

粉というと、小麦粉のようにサラサラというイメージが強いのか

ゴッツゴツの石のような粉は　珍し気です。

また、くず粉と書いて売っているくず粉でない粉もみてもらいました。

（馬鈴薯でんぷんです）

その後、りんごジュースを流し込み、練り上げていきます。

ヘラでくるくるとまわしながら、

色がかわってくると

「あー色が変わってきた！－」

「いい香りー＾＾」　と

目や鼻で楽しむ様子が見られました。

白く濁っていたのが、透明感をましてきて、

なんともいえない美味しそうな色に変化していきます。

ぷよんぷよんなババロアになったら、ＯＫで

湯気が立ち上がって、ほっかほか＾＾

「わー食べてみたいー♪」

今日のババロアは、この温かい状態でいただくと最高なのです！もちろん、冷蔵庫内で冷まして食べてもＯＫ！

今日は、カーディガンを羽織りたくなる天気だったので、迷わず、題名通りに湯気がでる　あたたかーいババロアをいただきました✨

リンゴジュースは

、１００％果汁の国内産。安心して飲みほせます。

葛は、腸の壁にくっつき、お掃除をしてくれる役割をはたします。風邪のときに飲む、葛根湯も葛が入っていますね。

あるダイエット食品にも、葛が入っていると聞いてうれしくなりました。

何より、白砂糖や三温糖、てんさい糖、メープルシロップ、アガベシロップ、黒砂糖などがいっさい入っていないのに、

甘ーい！！！

そして、酸味があって　美味しい！

ホカホカのおやつ＾＾

夏には、冷蔵庫内で冷やして食べてもＯＫな　冷めても温かくても　よいおやつは、

いいとこどり！！！

食欲のない朝にも、食事がわりにもなります。＾＾

米粉を水でといて、ムース状にしたおやつも、おすすめです。

きなこ　と　そばのハチミツ（イタドリの花からの蜂蜜入り）がけにして

川崎大使のくずもちのようにして、いただきました。

食べ応えあって、お腹がすぐ減る　食べ盛りのお子さんのお腹にもうれしい。俗に言う　「腹持ちが良い」おやつ。

「家に帰って作ってみたい人ー？」という問いに

手が全員あがりました＾＾

つくって食べてみたくなった人、いたら連絡ください。

市販のジャンキーなおやつをしばし忘れて、〇〇ーチェみたいに

クルクルッとしてみませんか？

https://www.facebook.com/events/473219629826242/