腸はデトックスと大きな関係がある話です。
健康で美しい体をつくるために、栄養をとることも もちろん大切。ですが、余分なものをいかに身体から排泄するかが、実はもっと大切なんです。
今の人は、豊かなカロリーの高い食事で、栄養の補いすぎの傾向があります。
肉や揚げ物などの油が多いものや、炭水化物のとりすぎで、
身体に余分な水分や脂肪をためこみがちです。
さらに、運動不足やストレスで体の代謝がダウンすると、ためこんだ不要物は毒素や老廃物となって蓄積されてしまいます。
老廃物がたまると、新陳代謝がさがって、血行が悪くなりがち。
疲労、冷え、むくみ、肩こりなどの体調不良ばかりか、
夜 眠れない、イライラするなど精神面にまで影響してきます。
美容面でも、肌荒れ、シミ、そばかす、シワ、吹き出物など
肌トラブルが続出。
しかも、新陳代謝の低下はダイエットの大敵なのです。
脂肪を燃焼する働きがダウンして、なかなかやせないばかりか、
さして食べてもいないのに、太りやすくなるということにも・・・
いくら身体によいものを食べても、
老廃物がたまった状態では吸収されるどころか、
さらにゴミを増やすばかり。
食材の効果をだすには、老廃物をすっきり排出して、
日々体内をリセットすることがポイントになってきます。
デトックスは、腸の大そうじになる 日々のお通じがポイント。
この日々のお便りを見分けて、コンディションを知るコツをつかみ、
歩く人間ごみ箱から、卒業されることを応援します＾＾
先日ＦＢに登場しました、酒粕チーズは、酒粕の発酵食をうまくチーズに変化させたものです。
海水から伝統製法で仕上げた塩と、こってりした国産菜種油が味の決め手！＾＾
粉チーズのように、使えます。
寺田本家さんのおいしい美味しい♡発酵した酒粕をつかって作る粉チーズは、乳製品を含んでないので、乳がん予防にもなるのです。＾＾
発酵食は腸と仲良し♡デトックスのお助けマン
作ってみたい、食べてみたいという方は、返信お願いします。＾＾）