昨日、

近くにビーガンクッキーを

だしている店があるよ

 

という事で、

ワクワクと寄ってみました＾＾

 

あいにく、

目当てのクッキーは

売り切れ！

でしたが、

 

他の

クランベリーが入っている物が目にとまり、

 

１つ

食べてみようという事に＾＾

 

わーーー

 

小さな小さなクッキーでしたが、

甘さは格別に極アマ！！！

 

中身は、ほとんどキャラメルのような

感触で

味も、キャラメル風でした。

 

インパクトが凄い！

 

ビーガンクッキーもそうだったのかな？

と予想してしまう私がいました。笑

 

その後、

ビオセボンに速攻でより、

セサミ入り玄米せんべいをゲット！

 

これで、

陰陽バランス

とれて、ほっとしました。(⋈◍＞◡＜◍)

 

何だろう？という興味は

押し殺さないで食べてみる派

ですが、

 

陰陽バランスはしっかりとっていく

これが、ミキロビです。

 

陰性が続くと病になるという説があるので、

そこは

押さえます！

 

以前は食べないことも

ありましたが、

 

最近は

興味は大切にするように

しています。

 

食べる前から、

味が予想されるようになってくるので、

面白いですよ！

 

自分に合ったものが

自然にわかってきて

 

食べて失敗が減っていきます。

 

○○ダメでなく、

手放せていく面白さ

 

手放せるとその分、体が

かるーくなっていきます。

 

もちろん、

お付き合いでは、

皆さんと一緒の物を

 

楽しんでたべる工夫も必要

と感じています。

 

周りに調和しながら、

ヘルシーを選択していく

 

陰陽バランスをとっていく

マクロビオティック

 

コロナの時代は、

生き残りの食でもありますね。

 

たのしみながら

生き残って参りませんか？

 

今日もよんでいただき、

ありがとうございました！

 

皆さまの健康を

祈っております。^＾

 

 

 

 

明けましておめでとうございます。

年末年始（関東では）

おだやかで、天気も爽やかですね^　＾

 

けれど寒くて、末端の冷えを

感じている方もおられるのでは

ないでしょうか？

 

暴飲暴食、

ついついしてしまったり？

 

でも大丈夫！

 

日ごろ、ほどほどの体型をキープ

されている方は、

 

リバウンドの逆現象がおきて

すこし日常のリズムで

飲食すると、

 

元のスリムな体に戻りやすくなります。^　＾

 

だから、

わりと気にせずに、

 

どうぞ、好きなものを

お食べ下さいね☆彡

 

もしかして、初耳でしたか？^＾

 

お正月だけに

初○○体験されてみて、

２０２２年も

 

充実の１年に！！！

 

皆さまのご多幸をお祈りいたします。🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

今年、ずばねけて健康になったクライアントさんの

はなしです＾＾

 

２か月目くらいから体重が減ってきて、

低血糖の気になる症状である

 

疲労感、だるさ、

冷えがなくなり、

 

胃の調子がよくなってきて、

甘い物などの間食がコントロールできるようになってきたり、

 

何より、

集中力がアップされて

気が長くなってこられたそうです。

 

心配性な傾向もいつのまにか

手放され

こまかい事も気にならなくなってきたと

いうことでした。

 

様々よくなってこられました＾　＾

とってもよかったです！

 

今後はご家族の食のフォローを中心に

おこなっていきたいと前向きなお話をされていました。

 

以下は、ご感想です。

 

 

Q今日の気づきは何でしたでしょうか？

 

・便秘にも、陰性と陽性があって、

わたしは陽性の便秘だという事を知りました。

 

○○を食べた後は便も出やすく、色も健康的な色だったので、

停滞がないのだと思ったことがありましたが、

積極的に○○などを摂ろうと思いました。

 

よいと思われるものはすぐやってみる方で、

頭痛の頻度が減ったり、

体脂肪や体重が落ちたりと変化があるものの

放屁がにおうのは、なかなか改善がありませんでした。

 

今日の講座で、○○がよいと聞き、反省しました。

改めて意識していこうと思います。

 

Q講座を始める前と現在、変わったと感じることは何ですか？

 

身体の変化（軽さ）を感じたり、

外食もマクロビやビーガンのお店で食べたいなという気持ちが

増しました。

そういうお店が近くにあまりないのが残念です。

 

・その他のご感想

 

今日の座学の量は少ないと感じましたが、家族への食事に対する聞きたい事や

モヤモヤを聞いてもらい、対応を聞けてスッキリしました！

 

食事の大切さを感じると、それを周りにも理解してもらったり、

同じ価値観になってもらいたいという想いが強くなり

対立しそうになりますが、

タロットでも「調和」というメッセージを受け取り、

自分と相手を大切にして、折り合いをつける方法を

見つけていこうと思いました。

 

完璧主義なところがあるので、

６０点くらいでよいと思うようにしたいと思いました。

 

（ここまで）

 

 

素直なご感想、ありがとうございました。＾＾

 

伝えたことをサクサク実行にうつされて、

頭痛の頻度も、

（頭痛率）

はじめた月６２％・2か月目４５％（１７％減）・３カ月め３６％（９％減）

と減っていかれて、

私も驚いています。

実行の賜物ですね＾＾

 

１０代後半からの何十年と毎日続いた頭痛が、（今４０代後半）

この３カ月で激減されていること、

とっても嬉しくおもいます！

 

本当に改善していきたいという気持ちと行動が

変化をおこされていったのだと感じています。

 

今度は、ご家族の症状をご一緒に

改善していくこと、

楽しみにしています。＾＾

 

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

登山が趣味のK ・S様。

 

ミキロビコースをはじめた頃は、

 

「夏までには、体重を減らして

軽い体で山に登ってみたいです。」

 

と話されていたところ、

 

なんと

２カ月めにはそれを実現され、

 

３カ月めには、

以下の症状も改善させていました。＾　＾

 

手足の冷えがなくなる

つよい疲労感、だるさがよわまる。

胃の弱さがなくなる

慢性の便秘も緩和されてきている

砂糖いりのお菓子、パンなどの間食が必ず必要でなくなってきた

集中力がついてきた

短気でなく、ゆっくりでもよいと思えるようになってきた

 

何より、大きな変化は、

 

神経質で心配症な傾向だったらしいのですが、

それがいつのまにか

なくなっていたという事でした。^　＾

 

お話を聞きながら、

私もとても嬉しく感じています。

 

以下はご感想です。

 

 

・今日の気づきは何でしたでしょうか？その理由もあれば、教えてください。

 

乾物の他にも、○○の食材を取るといいということ。コレは好きな食材が多かったので取り入れやすいなと思いました。

 

○○の取りすぎは、毛穴を引き締めて熱が体内にこもりやすくなること。

コレは偏頭痛になりそうな時など意識して○○をとっていたので、聞けてよかったです。

 

わたしの場合は、酸味がバランスを取るのに適しているということがわかったのでよかったです。

 

 

・講座をはじめる前と現在、変わったと感じることは何ですか？

 

食べる量が減ったこと。

今日、1日遅れのバースデイ・ディナーに連れて行ってもらって、コース料理を食べたのですが、

少しの量で、本当に満腹になりました。

帰宅して胃もたれがあったので、○○を呑みました。

アルコールも身体に負担になる感じがして、体質が変わったなと思いました。

 

（ここまで）

 

たしかに、感じ方が随分変わってきていますよね。

 

３カ月～４カ月くらいで

体質がかわってくるといわれています。

 

食べる量が少なくて、満足できたら

それに越したことありません。

 

無理して体重を落としていないので、

これからも

続けていける自信も

より、湧いてきたのではないでしょうか？

 

更に

継続される決断もしていただき、

ありがとうございました！

 

今度はご家族へも

健康の和を広げて、

愉しんで過ごされてくださいね。

 

応援しています！^　＾

 

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

 

今日も読んでくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

スイーツやコーヒーなど、（マクロビでいう）

陰性の物が多い傾向のA・Y様。

 

３日間、

砂糖をたべないチャレンジをする！

という決意のもと、

見事、のりきられました！＾＾

 

（ミキロビ流チャレンジと名付けます。笑）

 

 

そのご感想はこちらです。

 

 

今回、砂糖を入れない期間を

３日間ですが、

実行することにより、

 

（精製糖への）依存、

そのことで身体に負担を

かけていた事に気づかせていただきました。

ミキさんに、感謝します。

 

３日間で、止めた理由は、

溜めていたものがでた反動だと

思いますが、

朝から倦怠感が半端なくでた為です。

 

（わたしの声・・・倦怠感・だるさもよくなっていく

途中ででてくる、普通の症状です。

マクロビオティックの手当法をおこなったりします。

３日間できればＯＫです。）

 

実行した結果は、

シンプルな食で充分だということ。

 

普段、いかにとり過ぎかということ、

肉、魚、に固執しすぎなくていいこと。

 

調味料も、シンプルなものに

○○などを取り入れたりと、

 

どれだけ、出来合いのものに

頼っていたかという事に気づかせていただきました。

 

食への意識が、すごく、変わりました。

 

今までも、いろいろ、やってきたつもりでしたが、

つもり！！だったので、

戻ってしまったのだなと思いました。

 

これから、楽しみです。^　＾

 

（ここまで）

 

いろいろと気づきがあった様子で

とってもよかったです！

 

体験後、今までのおなじみの物をたべた時、

何か感じ方がかわってくる場合もあります。

 

そこが、１つのチャンスだったりします。

 

精製糖などが毎日毎日、

身体に入っていたところが、

３日と１回分、

入らなかっただけでも、

反応しているはずです。

 

その分、だるさ等でた様子ですが、

よくなる為の症状の１つなので

 

ご安心くださいね。

 

身体がよりかるくなって、

活力が湧いてくる

状態を

この目でみられるのも近いと感じてます。

 

これから、楽しみですね！

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食でご活躍されているお客様の

タロットセッションがありました。

 

終了間際には、

よりスッキリとした顔立ちに

変化されて、

わたしも嬉しく感じました。

 

お仕事や家庭の両立など

いろいろと

悩む年代で、

 

ご自分の

体調からのメッセージと

 

タロットからのメッセージが浮き彫り

になるにつれ、

 

確信に変わっていった感覚です。

 

食は大事ですが、

それだけでは解決できない場合もあります。

 

原因が他にある場合です。

 

でてきた症状に対しては、

何を食べると収まりやすい等は

あります。が、

 

根本はどこからきた症状なのか？

 

そこをなんとかしていけば、

同じ事を繰り返さないですむのでは？

 

というところが

今回、お話がすすむにつれて

わかってきました。

 

それが、わかれば

後は、

何が大切なのか？

 

決めていただくだけ。

 

今回、大切なものを大切にしながら、

問題に対して、

行動していくと決められて、

 

かなりスッキリされた様子です。

 

以下、ご感想です。

 

 

みきさん、本日はありがとうございました。

 

みきさんにお話を聞いていただき、

タロットをお願いして、

自分の考えていたことと、

なるであろうことがやっぱり！と

思えることが沢山ありました。

 

また、進んでいいんだという安心感と

自信をいただきました。

 

今後、家庭と仕事との両立の上で

視野をひろげ、上をむくこと。

 

スイッチのオンオフを切り替えること。

 

柔軟に対応していくこと

を心掛けて、少しづつ歩んでいきたいと思います！

 

今後ともよろしくお願い申し上げます。

 

愛情のエネルギーたっぷりのお食事、

作ってあげたいと思います^　＾　♡

 

（ここまで）

 

嬉しいご感想、ありがとうございました！

 

わたしからも、

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

これからも、

応援しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様とのセッションでは、

食の相談（低血糖の症状）と

タロットで潜在意識をカードに転写された現状を

お伝えしています。

 

そうすることで、

今の状態がわかって

前に進みやすくなっていきます。

 

以下は、継続コースの

A・Y様のご感想です。

 

みきさん、本日も

お時間いただき、ありがとうございました。＾＾

 

自分がどうなりたいか！

そこにPOINTを置き、あとはどうやっていくか

を考えるだけ、シンプルですね。

 

自分で勝手に、ああだ、こうだと理由をつけて

やらないだけ。

 

私は、お砂糖、小麦粉のとり過ぎ状態という

原因はあきらか！

 

でも、なかなか、自分で現状を変えられず、

循環を変えられなかったのですが、

どうなりたいかをイメージし、

具体的にやっていくことを提案していただきました。

 

表面にでている現象に隠れている

根っこの原因がわかってくると、

面白いなと思いました。

 

○○を、夜とるようにすると、

夜中のトイレの回数が減りました。

 

睡眠の質もよくなり、深く眠れるようになりました。

 

今日から、4日間の実験による変化を

たのしみたいと思います。

 

カードは、またまた、

よく現状がでていて、驚きと共に

関心しましたー＾＾

ありがとうございました☆

 

（感想はここまで）

 

睡眠の質がよくなっている事、

大きな変化と感じています。

 

また、チャレンジ４日間

応援しています！

 

楽しみながら、変化していって

くださいね。

 

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のアプリ

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

すこし前ですが、

「今日は雨かと思ったら、晴れましたね！」と

嬉しそうな、クライアントさんの第一声が響く中、

 

丹沢エリアのウォーキング、スタートしました。

 

風が心地よい、川の水も透明な、

澄んだエリアのウォーキングセッションは、

 

日ごろの疲れが飛ぶとぶ、

命の洗濯のような日となりました。

 

太陽に照らされた季節の花に

それぞれ心を動かされながら

歩いていきました。

 

 

お茶屋では、古民家の戸から畳に吹き抜ける涼風を

感じつつ、

 

お抹茶を一服☆彡

 

庭のまだ青いモミジを形にしたような、

干菓子が１つ。＾＾

 

すこし汗ばんだ身体を潤してくれました。

 

 

あるくと、日ごろの頭の整頓ができるといわれていますが、

自然にスッキリするので

 

落ち着いて話ができる傾向があります。

 

 

今気になっていることを、自然の中で

じっくりと話す時間は、

 

コンディションの物差しが９０％～の不快指数だったとしても、

 

徐々にクールダウンして、

本来の自分自身に戻りやすい時間と

なる様子です。

 

 

（興味をもたれた方は

こちらに登録してみては如何でしょう？

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※タロットカード・プチセッション🎁プレゼント

 

 

タロットカードでは、

今の状況が

すんなりとでたらしく、

 

みきさんの話を聞いて、

「このカードは○○さんのことだと

おもいました。」

と、話してくれました。

 

思い当たることがあって、よかったです。

 

何かはなして統合される事があれば、

次へ進むきっかけになると感じています。

 

「話して

楽になる。」

 

話しやすい時間になっていたなら、

幸いです。

 

（食からのご提案とタロットカードの、

潜在意識からの、自分では気がつきにくいメッセージをお伝えしています。）

 

 

５カ月めのセッションは、

２カ月め同様

 

クライアントさんが、山場を迎えることがあります。

 

それをぬけると、

また一つ楽にタフに、なってゆく傾向です。

 

陰陽のバランスをとることが

上手になってくると、

 

「あれ？私そんなこと言ってましたっけ？」

と人ごとのような、

笑みを浮かべたりします。

 

よりおしゃれ度もアップされてきて、

 

スタート時の雰囲気とは

また違ってきている事、気が付いているのでしょうか？

 

そんな輝きに

驚きも感じていた

今日のウォーキング。

 

とにもかくにも、

落ち着いてこられて、

 

変化を感じられて

月並みですが、嬉しいです。

 

梅雨時を乗り切って、頭スッキリ、心もスッキリの

夏を迎えましょう。

これからも、応援しています！

 

梅雨の晴れ間のような日に、感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧

 

１歩１歩笑顔にちかづく言葉のサプリ

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

（以下は、前回からの続きになります。）

 

実は、こちらのクライアントさんは、

しっかりとご飯を食べているのに、この現象が起きています。

（2か月弱で約２．８㎏の減少。）

 

今メジャーになっている糖質○○の方法とは、真逆ですが、

このような結果がでています。

 

どうしてなのか？

 

これだけ、糖質○○法が流行っていると、不思議におもわれる方も

いるかもしれません。

 

その秘密、知りたくないですか？＾＾

 

 

１つは、

私からは体質に合ったご提案（陰陽バランスを整えるもの）

をさせていただいているという事です。

 

クライアントさんは、

その提案を、実際に行動にうつされているという事なんです。

 

なので、

クライアントさんの日々の行動の結果です。☆彡

 

ですが、提案してこれは忙しくてできない等ある場合には、

違う提案をさせていただいています。

 

 

長年（２０数年ほど）、朝起きた時に必ずでていた頭痛も、

４日間連続で、なかった！

と聞いた時には、

 

わー、これは凄い！

と改めて、東洋の陰陽バランスの大切さ、不思議さ、

威力を感じた次第です。

 

（カロリー計算などなしです）

 

マクロビは制限食と考えている方がおられますが、

それは、かなり弱っている方むけ（病気）の対応になります。

 

ミキロビでは、病名まではついていないけれど、

身体の調子がわるくて、どうにかしたい（低血糖症状）という方に向けて、

ご提案させていただいています。

 

できるところから一緒に探して、

実践しやすく提案していますので、ご安心くださいね。

 

 

ミキロビで只今おこなっている事は、

「低血糖の改善」です。

 

低血糖をクリアにしておくと、癌や

今流行っている鬱や痴呆などにも

ご縁がない、

未病な状態になりやすいからです。

 

イライラなどもさようならできる傾向です。

 

もちろん、提案を実行に移すのは

クライアントさんご自身です。

 

その選択は、自由とかんがえていますし、

ごり押しはしないときめています。

 

（うっかりしていたら、教えてください＾＾）

 

興味ありましたら、

こちらに登録してみてくださいね。

 

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先日のお客様のカードは、

ワンドの１０がでました。

 

スタート時にワンドのエースがでていたのを

思い出しました。

これは、幸先の良いスタートを表します。

 

いろいろと、山あり谷ありと超えられて

１０の最終章までたどり着けた感があり、

感無量です！

 

これまで、培ってきた才能をいかして

より、いきいきと輝いていってほしいと

おもっています。＾＾

 

 

タロットは、現状を転写しますが、

未来は自分で作っていけるものです。

 

それを、後押しするタロットカードとなります。

 

占いではありませんので、

その違いをご理解いただけると

幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ＾＾

 

今日も読んでいただきありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

継続コース、２か月めのK　・ S様の様子です。

ほぼ、２カ月で体重が２．８キロの約３㎏減。

体脂肪が２％減になりました(⋈◍＞◡＜◍)。

ご報告を聞いて、

わたしもとっても嬉しかったです！

 

すぐに実行に移される行動力が、

身体の変化に現れてきました。

 

以下は、ご感想です。

 

とにかく教えてもらったことで、

取り入れられることを、コツコツやってきたら、

体重も減ってきて、

頭痛の頻度も減ってきていて、

体の変化が嬉しいです。

 

前回モヤモヤをお伝えして、

その回答を得て、スッキリしました。

 

みきさんのオリジナル講座の趣旨を改めて

理解して、

後半戦も前向きに取り組めそうです。

ありがとうございました。

排毒（デトックスの意味。マクロビオティック用語）

には時間がかかるので、焦らずやること。

１年くらいで安定すると聞き、長期戦になるなら、

なおさらストイックになるより、

美味しく楽しんで、

できることを取り入れていこうと

思いました。

 

無理しない、

食べたいときは食べる、それでいいと言ってもらえて

安心しました。

（わたしの声・・・かえって、味覚が変化している事に気が付くチャンスになるのではと思います。）

セッションの中での話で、

改めて、お肉は減らそうと思いました。

もうお肉は沢山食べなくていいかなという、味覚の変化があったので、

減らせそうです。

デトックスは、生活の中の行動でもできるんだと思うと気持ちが楽だし、

日ごろからやっているなと思えました。

 

Q講座を始める前と現在、変わったことは何ですか？

 

お肉が胃にもたれる感じ、重いなと感じるようになりました。

体重が減りましたし、

頭痛の頻度も減りました。

強い落ち込みもなくなりました。

ゆっくりペースでも目の前のことに取り組めて、

ゆっくりでもいいと思えるようになったことです。

 

前回、気持ちのモヤモヤを話してよかったです。

結局、わたしはどうなりたいのか？を

自問自答して、

「タフな身体になりたい」という想いがみえてきたので、

日常だけでなく、

登山の時の食事も出来るところから

改善していこうと思えました。

ありがとうございました。

（ここまで）

丁寧に、ご感想ありがとうございました。

ゆっくりでもいいと思えるようになった気持ちの変化も

あったのですね。

 

これを読み、

私自身も大いに励まされました！

 

いろいろと考えるきっかけになりました。ありがとうございました＾＾

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

 

今日もよんでいただき、ありがとうございました。

晴れた暦的にも幸運な日に、東京のとある公園で

先日、ウォーキングセッションをおこないました。

 

駅に集合して、目的の公園は自粛で閉鎖でしたが、

入ってもＯＫな所を発見し、

ぐるっと歩いて、落ち着いた緑あふれるカフェへ＾＾

 

以下は、感想です。

 

本日はありがとうございました。

ウォーキング、とても楽しく、気持ちの良いお時間を

過ごさせていただき、ありがとうございました

 

このところ、結構、頭痛があったのですが、

今、かなりスッキリしています。

○○運動、緑、空気、広い空間、素敵なカフェが

よかったのでしょうか♡

リフレッシュしたい時、いいですね。

 

 

体を○○するだけで、やわらかくなると気が付きました。

すこし、真似て動かすだけで、

かなり、スッキリ感がありました。

 

また、夜に○○をとると、眠りにプラスになるという事は、

なるほどと思いました。

今まで、意識してとった事はありませんでした！

 

講座をはじめてから、スッキリ、爽やかです。

 

今日は、屋外ということもあり、

緑、広い空間、鳥、園児たち、爽やかな空気、

グリーンの多いカフェと、自分にとってドツボだっただけに、

最高な気分です。＾＾

 

 

ご感想、ありがとうございました！

 

わたしもとっても充実した時間を過ごすことができて、

嬉しかったです＾＾

また、頭痛が吹き飛ばされた様子で、

何よりです！

 

ウォーキングの素敵なところは、

セロトニンという幸せホルモンがでること。

（何十分以上と、コツがあります＾＾。

セッション時に解説しています。）

 

緑で癒されて、自分の身体を適度にうごかして、

幸せホルモンがでる、しあわせ(⋈◍＞◡＜◍)。✧

 

日ごろ、栄養のある物をとっていたら、

気軽に運動して循環させないと、もったいないです。

 

体の中に、空気や栄養をいきわたらせて、

余分な物をだしてしまうウォーキング。

 

目が輝いて、顔つきがよりシャープに輝きます！

これ、ほんとです☆彡

 

ウォーキングセッション等に興味をもたれた方は

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メルマガより、返信いたします。＾＾

 

※登録いただいた方に、プチタロットセッション・プレゼント

ドンピシャという声が徐々にあがりはじめています。

（と、自分でハードルあげてます＾＾）

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

一昨日も夏日のような、日差しが強い時間帯がありましたね？

ナチュラルバランス・ナビゲーターの酒見美槻です。

 

紫外線がきつい日中、お肌のシミがでてしまうのでは？と

気になりますが、

食べ物から原因をつくっているものが実はあるのです。

 

それは、お砂糖や動物性の脂肪です。

 

え？と感じるのも無理はありません。

 

実はマクロビオティックでは、よくいわれている事なのですが、

砂糖や脂肪を多く含む細胞に、

 

太陽の紫外線がふりそそぐと、

 

その部分が変色してシミになるといわれています。

 

 

もちろん、

日焼け止めクリームを塗ることや、

日傘で日をよけることも大切ですが、

 

細胞から滞りをなくしていくと、

シミになりにくい事がわかっています。

 

それをもっと早く知りたかったですね～

そうすれば、色白になれたのに。

 

でも、今からでも

できることを無理なくおこなっていると、

 

1年先、３年先の未来が

変わってきますよね。

 

果物の果糖は、

肌の張りを保つ

コラーゲン繊維を劣化させ

小じわを作りやすい事も

わかっています。

 

ですが、

あまり、こまかい事は気にせず、

たべたら

デトックス！

 

更年期のお肌も

デリケート。

 

自分を大切にした分、

気持ちよさが

かえってきます。

 

少しづつ、

できることから

やってみるのもいいですね。

 

１歩１歩笑顔に近ずく言葉のサプリ

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。