登山が趣味のK ・S様。
ミキロビコースをはじめた頃は、
「夏までには、体重を減らして
軽い体で山に登ってみたいです。」
と話されていたところ、
なんと
２カ月めにはそれを実現され、
３カ月めには、
以下の症状も改善させていました。＾ ＾
手足の冷えがなくなる
つよい疲労感、だるさがよわまる。
胃の弱さがなくなる
慢性の便秘も緩和されてきている
砂糖いりのお菓子、パンなどの間食が必ず必要でなくなってきた
集中力がついてきた
短気でなく、ゆっくりでもよいと思えるようになってきた
何より、大きな変化は、
神経質で心配症な傾向だったらしいのですが、
それがいつのまにか
なくなっていたという事でした。^ ＾
お話を聞きながら、
私もとても嬉しく感じています。
以下はご感想です。
・今日の気づきは何でしたでしょうか？その理由もあれば、教えてください。
乾物の他にも、○○の食材を取るといいということ。コレは好きな食材が多かったので取り入れやすいなと思いました。
○○の取りすぎは、毛穴を引き締めて熱が体内にこもりやすくなること。
コレは偏頭痛になりそうな時など意識して○○をとっていたので、聞けてよかったです。
わたしの場合は、酸味がバランスを取るのに適しているということがわかったのでよかったです。
・講座をはじめる前と現在、変わったと感じることは何ですか？
食べる量が減ったこと。
今日、1日遅れのバースデイ・ディナーに連れて行ってもらって、コース料理を食べたのですが、
少しの量で、本当に満腹になりました。
帰宅して胃もたれがあったので、○○を呑みました。
アルコールも身体に負担になる感じがして、体質が変わったなと思いました。
（ここまで）
たしかに、感じ方が随分変わってきていますよね。
３カ月～４カ月くらいで
体質がかわってくるといわれています。
食べる量が少なくて、満足できたら
それに越したことありません。
無理して体重を落としていないので、
これからも
続けていける自信も
より、湧いてきたのではないでしょうか？
更に
継続される決断もしていただき、
ありがとうございました！
今度はご家族へも
健康の和を広げて、
愉しんで過ごされてくださいね。
応援しています！^ ＾
１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ
今日も読んでくださりありがとうございました。