晴れた暦的にも幸運な日に、東京のとある公園で

先日、ウォーキングセッションをおこないました。

 

駅に集合して、目的の公園は自粛で閉鎖でしたが、

入ってもＯＫな所を発見し、

ぐるっと歩いて、落ち着いた緑あふれるカフェへ＾＾

 

以下は、感想です。

 

本日はありがとうございました。

ウォーキング、とても楽しく、気持ちの良いお時間を

過ごさせていただき、ありがとうございました

 

このところ、結構、頭痛があったのですが、

今、かなりスッキリしています。

○○運動、緑、空気、広い空間、素敵なカフェが

よかったのでしょうか♡

リフレッシュしたい時、いいですね。

 

 

体を○○するだけで、やわらかくなると気が付きました。

すこし、真似て動かすだけで、

かなり、スッキリ感がありました。

 

また、夜に○○をとると、眠りにプラスになるという事は、

なるほどと思いました。

今まで、意識してとった事はありませんでした！

 

講座をはじめてから、スッキリ、爽やかです。

 

今日は、屋外ということもあり、

緑、広い空間、鳥、園児たち、爽やかな空気、

グリーンの多いカフェと、自分にとってドツボだっただけに、

最高な気分です。＾＾

 

 

ご感想、ありがとうございました！

 

わたしもとっても充実した時間を過ごすことができて、

嬉しかったです＾＾

また、頭痛が吹き飛ばされた様子で、

何よりです！

 

ウォーキングの素敵なところは、

セロトニンという幸せホルモンがでること。

（何十分以上と、コツがあります＾＾。

セッション時に解説しています。）

 

緑で癒されて、自分の身体を適度にうごかして、

幸せホルモンがでる、しあわせ(⋈◍＞◡＜◍)。✧

 

日ごろ、栄養のある物をとっていたら、

気軽に運動して循環させないと、もったいないです。

 

体の中に、空気や栄養をいきわたらせて、

余分な物をだしてしまうウォーキング。

 

目が輝いて、顔つきがよりシャープに輝きます！

これ、ほんとです☆彡

 

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（と、自分でハードルあげてます＾＾）

 

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