ジャンクフード（ドリンク）に手が伸びて、
せっかくコツコツ糖質制限して引き締まってきたのに、
リバウンド
そういう経験ないですか？
それは、
身体が欲しているものを
無理に制限してしまっているからです。
糖質制限されていたAさんは、
半年以上、
がんばって制限食を着実にされていました。
そして、晴れてマイナス６㎏体重がダウンして
とても順調でした。
体重の折れ線グラフをしっかりと
毎日かかさずつけて、チェックしている
とても、
几帳面な方です。
なのに、
ある日、突然！
ラーメンに手がのびてしまい、
カラフルなチョコレートも
普通にたべるようになり、
リバウンド！
これは、焦りますよね？
これは、Aさんが忍耐がないというより、
その行動は無理もないことだったのです。
脳が順調に働いていくためには、
糖質が必要です。
それは、自然なことなので、
我慢していたAさんは
数か月も、制限していたということは、
とても、がまん強い方だったということですね。
凄いです!
私だったら、
すぐに、やめていたことだろうと予測します＾＾
脳のエネルギーに糖質が必要なことを
知っていれば、
はじめから、無理な制限をしなくてすみます。
だからといって、
ジャンキーな糖質ばかりたべていると、
どうなっていくのか？
皆さん、ご存じだと思いますが、
身体が欲している栄養は、どこかで食べたくなるもの。
食べたい！
という気持ちは大切にして
何を選んでいくのか？
そこがPOINTだと思っています。
無理、負担をあまり感じないで
甘いものやラーメンの類の誘惑から
フリーになる方法、
お伝えしています♡
気になった方は、問い合わせくださいね＾＾）
１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ☆彡
今日も読んでいただいて
ありがとうございました。