カテゴリー: ウオーキング

今年の運気を一気に上げる！！！九星気学&ウォーキング✨お陰で無事に終了しました(^ ^)

昨日  参加された皆さま、

場の提供をしてくださったトリニティフェイシャルスパのともこさん、

ありがとうございました😊

かえって私の方が癒された感ありです。♡

トリニティスパから近くの広々とした公園までウォーキング✨し、

(早く着いた方は、ジョギングまでされていました^ ^お元気ですねー♪)

ヘルシーなフードデリに立ち寄り、陰陽調和のバランスあるランチを購入し、

九星気学)&ランチ会！という、

思いついたもの全て入れた、ゴールデンメニューのイベント！！！

そこに参加しようとされた皆さんの心意気に  感謝いたします💖(^ ^)

新春から体調をリセットして、この年も  より！よくしていきたい方や、

健康にすごく興味のある方のご参加でした。

広々とした公園では、簡単面白い^ ^運動をして、身体を整え 笑い、

木々からの新鮮な空気を思い切り吸い、

細胞からリセット！！！

道端の木や草を愛でて、アーシングも♡

携帯などの電磁波が身体を巡っている可能性大なので、

思いついたら、アーシングするのをおすすめします♪

途中、フードデリでは、

女子高生に戻ったようで、＾＾

周りのヘルシーなデリに感激しまくりました！

デリのクオリティの高さとお値段の手軽さに驚いてます♪

喜んでサラダをパックに何種類もつめていた方もいて

(^ ^) 私も嬉しくなりました。

九星気学では、全体の2020年の運気、動きをお伝えし、

その後、個人的にそれぞれの星の傾向と運気をお話しました✨

皆さん、ウォーキングやデリでのはしゃぎぶりはどこに？というくらい、

真剣に聞き入ってメモをとられていました。

こういった、新宿の母でも有名な、昔からの知恵を

求めている人はわりといるのかも？

と思った瞬間でした！

2020年の運気予報は、旧暦でみるので、2月４日からですが、

感が良い人などは、

既にその年の影響を(その)前より、

感じ取る事ができるそうですよ。(^ ^)

また、9年サイクルの絶好調に突入するラッキーな方がいました！！！

エネルギーチャージと身体からもリセットされて、

更に開運体質に細胞からも変化されたと思います♪

冬は腎臓がよく働いて、クリスマス、お正月などで、

時には徹夜？の腎臓さんもいたかもしれませんが、

このイベントでリセット❣️

今回のスイーツは、小豆と甘酒の寒天よせでした。

これは、腎臓をケアする心強い食材達。

ダイエットにもよいとされる玄米甘酒や、クリアリング力抜群の小豆は、

日本人に親しまれていた手軽で美味しい優れた宝物❣️

じっくり、細胞から変わったもの勝ちです！

雨が降ったら、パンデミック級のインフルエンザにも対応できる、

お話会もする予定でした。(^ ^)

何があっても、損はさせない！

ホカホカした笑顔で帰られる事を目標にやっております💖

九星気学からヒントを得た、今年の目標ができた方がいて、

感無量です✨

ありがとうございました！！！

１月は２７日辻カフェ☕️(渋沢駅より数分)

３１日は、カモミラサロン(五反田TOC近く) にて、

ウォーキング＆九星気学を開催予定です✨

２月はじめの旧暦のお正月から、新たな空気が、流れます♪

♡♡♡♡♡ワクワクですねー♪

 

 

10月11日より、3泊4日で広島 風楽の里で半断食合宿を体験してきました^ ^

この体験後、会う方々によかった！(^^) と話したところ、

ミニ体験会    (ウォーキング&ランチ会 半日くらいなので、すぐたべますが＾＾)をやりましょうかという話がでています。

玄米200回噛みもあります。

詳細決まりましたら、またお知らせしますので、興味ありましたら、遊びに来てくださいね。

10月11日、

ちょうど台風が関東にくると言われていた時で、

どんよりとした天気で、飛行機飛ぶのか、どうなのか？と思っていたのですが、

無事、飛行機も飛び、広島空港に着いたら暑いくらいの快晴で、気持ちが楽になったのを覚えています。

有り難い事に、何かに守られているような気配を感じながらの広島合宿、関東に帰ってみたら、

様々な今までにない被害が起きていまして、驚きました。

(台風被害に遭われた方々のご冥福、また復興を心よりお祈り申し上げます。)

現地について、

何よりたどり着けた嬉しい気持ちにほっとして、

オリエンテーション後のウォーキングが14㎞と知らず^ ^

いやに長いなと思いながらも、ワクワクしながら歩くことができました。

ウォーキング後の、一杯のマクロビドリンクが、お腹にキュンとしみ込みました♡

細胞の一つ一つに、働きかけてきた美味しい 飲み心地を味わいました(^ ^)

夜は、玄米ご飯を一杯。

よく噛むこと一口200回を、集まった皆さんと共に、延々と噛み続けました。

身体全体が温かくてポカポカ温まってきます。✨

右目の上あたりの痛みが出てきました。デトックス効果です！

歩いている時は、胸のあたりが少しムカムカして、？と思っていました。

2日目にも、ウォーキング中に胸がムカムカ。

？？？

後に整体の時間の時、先生に身体を整えてもらっているうちに、

その むかつき感がピークに達し、洗面所にかけこみ、

けれど、ほとんど前日から食べてないのではくものがなく、＾＾

ウッと何かが身体からでた感覚でおしまいとなりましたが、

それ以降は、全く気持ち悪くなくなりました。

先生に、それは何だったのか聞くと、

それは、チーズ🧀よ(^^)と和やかにいうではありませんか。

あー、今までたまにいただいていた、近くの美味しい薄焼きのピザ🍕たちが、今デトックスされたのか！

と、妙に面白く、スッキリした気持ちに変化していったのでした。

身体にたまっていた物がでる瞬間。

マクロビオティックをはじめる前ほど格段に食べてないのに、(と言い訳してます ＾＾)

それさえ身体は、必要でないものは だそうとするんだなと驚きました。

チーズピザは避けるようになっている自分がいます＾＾いまのところ。

(以前は、冷蔵庫に必ずチーズ🧀、ミルク、ヨーグルトは絶対にあり、毎日いそいそと食べていました^ ^

今は、主人が買って帰るたまのお楽しみチーズが少し入っているだけになっていました。基本パパ用👨

外食では、ソースだけにしてもらおうと考えてます✨)

2日目の夕飯より、少し副菜が増えて、

初日ない分、小松菜にカボスをかけて食べる、それだけなのに、

すごい珍味？をいただいているような、嬉しいうれしい気分になりました(^^)

玄米の芳ばしさと小松菜のシャキシャキ感、カボスの清涼感が身体にしみこみます✨

空腹は最高の調味料🧂って、本当だ！

と実感です！！！

3日目、心も体も元気一杯 状態❣️

ロードワークのウォーキングも、自然の風、虫の音や鳥の声、お天気に励まされ  というのも勿論ありました。 けれど、

ドングリや松ぼっくりを拾って手の中でニギニギしながら、^ ^

枯葉をのザクザクと踏む音を楽しみながら、

川沿いにいたずぶ濡れの犬🐕をみて、泳いだのかなと手を振ってみたり、

しだれかかった紅葉をみては、手でハイタッチして喜びながら で、

なんて豊かな時間なんだろうと、楽しめる自分に驚きました。♡

参加された皆さんにもたまに、会いますが、(スタートから皆それぞれのペースで歩いてよいので)

会うと笑顔(o^^o)

ペースがあった時は、お喋りしながらウォーキング。

病気の方も参加されていたのですが、

楽しそうに  今この時を、味わっていらっしゃいました。

病気だからこそ、今 この瞬間が何倍も味わえるのでしょうか。

目が輝いていました✨

この方は、合宿後、検査で転移していた骨ガンが消えていたと聞きました！

7月くらいまでは、あったそうです。

３年前、どのくらい命がもつのかわからないと医者より判断された後、マクロビオティックに出会い、

半断食に何回か参加したそうですが、

今回、骨のガンが無くなったというでした。

(全てのガンではないという事でしたが、骨のガンが無くなった事は、とてつもない前進です。

奇跡です)

整体の先生が、たまたまガンの集まりにボランティアで参加された時に会っていたらしく、

その時と今回は、別人のようだと嬉し涙を流されていました。

命のエネルギーか上がると病気も吹き飛ばすのだなと思いました。

３年くらいすると、別人になる これは、私も体験して感じているところです。

つづく ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、ガンが日本人に増えている事実にクローズアップしてみたいと思います。

2015年に、WHO国際ガン研究機関が、

加工肉を一日50ｇたべると、

大腸ガンになる確率が18%アップする

というニュースが、アメリカのワシントンポスト紙や、USトゥデイに大きく取り上げられるほど、

全世界に衝撃を与えました。

そのWHO国際ガン研究機関は、発ガン性リスク一覧を発表しました。

その中で、

加工肉や畜肉はガン発症リスクでどのような位置かというと、

ハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉は、

タバコ、アスベストと同じ最も強い発ガン性を示すグループ1に

入っています。

畜肉( 牛、豚、鶏など)は、グループ2です。

ではなぜ？

ガンの発症に 肉が関係があるのでしょう？

塩漬け、燻製など肉の加工方法によってニトロソ化合物などの

発ガン性物質が形成されます。

また、

焼く、揚げるなど高温でお肉を調理した場合もヘテロサイクリックアミンなどの

発ガン性物質がつくられるのです。

では、その事実を知った上で  私達はどうしていけばよいのでしょうか？

 

ガン予防の14か条を                             米国ガン研究財団が、2007年に公表しています。

それは、以下のとおりです。

1 野菜や果物、豆類、精製度の低いデンプン質などの主食食品が豊富な食事をする。

2 BMI(体重kg÷身長m÷身長m)を、18.5〜25に維持し、成人期の体重増加は5kg未満にする。

3 １日1時間の速歩を行い、1週間に合計1時間は強度の強い運動を行う。

4１日、400〜800ｇの野菜や果物を食べる。

5 1日に、600〜800ｇの穀類、豆類、芋類、バナナなどを食べる。

6 飲酒は勧められない。飲むなら、1日男性は2杯(日本酒1合)   女性は1杯以下。

7 畜肉(レッドミート)を１日80ｇ以下に抑える。

8 動物性脂肪を控え、植物油を使用して総エネルギーの15〜30%の範囲に抑える。

9 塩分は１日6ｇ以下。調味に香辛料やハーブを使用し、減塩の工夫をする。(酢の使用もよい)

10 常温で長時間保存したり、かびがはえた食べ物は食べないようにする。

11 腐敗しやすい食べ物の保存は、冷蔵庫で冷凍か冷却する。

12 添加物、汚染物質、その他の残留物は、適切な規制下では特に心配はいらない。

13 黒こげの食べ物を避け、直火焼きの肉や魚、塩干燻製食品は控える。

14 栄養補助食品は、この勧告を守れば、あえてとる必要はなく、ガン予防にも役立たない。

このように、14項目のうち5項目に、

植物性食品の推奨と、

3項目で、肉類の制限を記しています。

(日本ベジタリアン協会、垣本充氏   21世紀の食スタイル.ビーガンの記事

ガンと菜食  肉食のデメリットより)

今日は、肉食とガンの関係について

上記より記させていただきました。

参考になれば、幸いです(^^)