パフォーマンスをアップしたい場合、
何をはじめに思い浮かびますか？
時短家事術、
栄養補給のサプリメント、
時短家電、
トレーニングジム通いなど
人によって様々ですが、
ここでは、食のバランス術は
何をするのにも
ベースになっている話をします。
例えば、
仕事の充実度をあげたい時に、
更年期障害などがあると、
集中がとぎれやすくなります。
偏頭痛、ホットフラッシュ、
少しのことでいらいらしたりと・・・
もし、それらがなくて
スッキリした状態を保てていれば、
何かをおこなうにも、
スムーズですね？
そのスムーズにおこなえる状態を「中庸」と
よびますが、
体を自然な食で
スッキリさせていくと、
中庸に近づいて、
楽になり、
自然とパフォーマンスがあがるように
変化していきます。
トレーニングに行く前に、
頭痛があったら行きたくないし、
時短といえども、
家事はおっくうになってしまいがち。
何かの学びも素敵ですが、
まずは、頭痛などがないほうが、
やはり効率がアップします。
健康を保つ食事というと、
またいろいろありますが、
こちらでは、
陰陽バランスを整える自然食を
提案しています。
○○だめの制限食と思われがちなマクロビオティックですが、
それは、病気の名前がついている方向けの事。
更年期世代のあれかな？これかな？
の症状をもつ方々には、
食事制限という方法でなく、
いかに無理しないでバランスを
とっていっていただくように
提案させていただくか（＝それを、みきろびと呼んでいます。）
に焦点をあてています。
また、それを楽しく実行していけるように、
寄り添い型のセッションをしています。
気になる方は、ホームページmakurobi-miki.com
→「メニュー」ボタンより→「お客様の声」
を参考にしてみてください。
リアルな感想を読むことができます。
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