サイクリングの途中、フキノトウ畑？

 

と思って、

上をみると

 

いえいえ、梅園でした。

 

梅の足元に

ふさふさと

 

フキノトウが

こんにちは☆＾＾してました。

 

出始めの蕾ではないけれど、

 

すこーし、背が伸びて

まだまだ、美味しい状態です。

 

おじさんがテキパキ

カットしてくださいます。

 

採れたての蕗のとうや

朝どれの野菜を持ち帰って、

 

素材を活かした

米粉揚げミニパーティー°˖✧

 

パリパリ感がいい感じです！

 

栄養成分だけでなく、

大地の栄養も

 

うけとってみてくださいね。

 

ワクワクが体を巡って

2度、

美味しくて楽しいかもしれません^　＾

 

今日も読んでいただいて

ありがとうございました。

 

自然の法則（陰陽）をもっと身近に楽しく取り入れて、

よりヘルシーになっていく情報を流していきます。

 

ナチュラル生活をもっと身近に愉しみたい

今日この頃です♡

 

 

 

 

 

それは、オーガニックきのこが買える

森のきのこ専門店です＾＾

ヒュッテキノコファームのサイトはこちら→http://huttekinoko.thebase.in/

 

 

安心、安全な森のきのこを証明するため、

有機JAS認証を取得したらしいです。

 

国内でも

まだ珍しい

 

オーガニック原木しいたけを販売。☆彡

安心感がありますね＾＾

 

 

この宮崎にあるカフェ・ヒュッテは、

昨年秋に閉店の危機があったそうです。

 

一旦、閉めたそうですが、

12月からファンの皆さんの

応援に答えて

再スタートされたそうです。

 

よかったです！

 

こちらのカフェでは、

旬の金柑をつかった

カンノーリというケーキが

絶品でした＾＾

 

なんでも、

甘露煮をもじった名前らしいですよ。笑

 

ほっこり時間を楽しむことも

できます。

 

 

 

渡川のきれいな水と空気で丁寧につくられた

「天日掛け干し米」や

 

口どけの良い

宮崎県産フレッシュバターに

 

原木しいたけを練りこんだ

「しいたけバター」

 

季節限定で

原木まいたけ、原木なめこも

ネット販売。

 

まいたけも

乾燥しいたけも

美味しかったです＾　＾

 

シンプルで

素材そのものを

愉しめる味かもしれません。

 

サーフィンがすきなのがこうじて、

「サステナブルサーフワックス」

も商品開発。

 

従来のサーフワックスが

石油由来の素材を主原料に

つくられていることから、

 

海で分解されずに、

そのまま海中を浮遊して

 

いま、世界的に

問題視されている

マイクロプラスチック問題へと

つながっている事に着目されたそうです。

 

蜜蝋、植物由来オイル、松やにを

つかっていて、

 

森と海がつながっていることを象徴する

商品を開発したそうです。

 

また、

今西さんのサウナ好きがこうじて

 

森のサウナ小屋まで手掛けている

のが、面白いですね＾　＾

設置してみたい気分になります。

 

素敵な

地球に貢献型サイト、

応援していきたいと思います。☆彡

 

 

 

マクロビオティックは、

 

「よくお肉ダメ、砂糖ダメ、揚げ物ダメなんでしょ？

何たべるの？」

と聞かれることもあります。

 

ふつうに、

揚げ物たべますし^＾

 

甘いものもたべます。

けれど、

 

油や甘味の質は

変えたりしているのです。☆彡

 

お肉などは、

一般的なマクロビは

NGとされていますが、

 

ミキロビでは、

たべたい時には、

OKとお伝えしています。

 

何故でしょう？＾＾

 

我慢は

ストレスや

痩せていきたい人には、

 

リバウンドに繋がりやすいからです。

 

 

すこしづつ、すこしづつ

味覚を変化させていったほうが

 

健康で、その方に

適した美しさが

引き出されていくのと、

 

美しさがでてくると

自分に満足して

 

それほど

やせることに

 

こだわりをもたなくなってくる

傾向があるからです。

 

結局、

遠回りにみえて

 

最短なのかな？

と感じています。

 

サプリメントのファスティングで、

残念ながら

拒食になったり、

過食になったり

 

することも

ある様子です。

 

味覚がかわった

舌では

 

身体に悪いものを

判別できるセンサーが

働くので、

 

ちょっと

脱線しても

 

すぐ、

あれ？これは美味しくないから

途中でやめておこう

 

等、感じる傾向になっていく

ので、

 

身を守ってくれることに

なっていきます。

 

健康を目安に

選んで行くと、

 

食べすぎても

元に戻るのも早い傾向が

あるようです。

 

パフォーマンスや

 

生命力がアップしていく

 

食べ方は、

一生ものです＾＾

 

今日も

読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

某和菓子のお茶屋に行ってきました。

 

何とも言えない

おやつセットが用意されていて

大満足！

 

それは、

あげ餅＆大根おろし

あげ餅＆みたらしがけです！

 

噛むほどに、

弾力が感じられて

 

旨味も引き出されていく感じが

いいですねー！

 

絶品でした＾＾

 

陰陽バランスをみると

陽性が大根おろし＆醤油

 

陰性がみたらしです。

 

お餅がわりと中庸（バランスがとれている状態）

なので、

 

陰陽ともに

愉しめて、バランスのとれる

おやつという事に＾＾

 

こんな感じで、

自然に

陰陽遊びしながら

 

バランスとっていくと

偏りにくくなって

 

自分が助かります＾　＾

 

よかったら、ためしてみて

くださいねー☆彡

 

 

昨日、

近くにビーガンクッキーを

だしている店があるよ

 

という事で、

ワクワクと寄ってみました＾＾

 

あいにく、

目当てのクッキーは

売り切れ！

でしたが、

 

他の

クランベリーが入っている物が目にとまり、

 

１つ

食べてみようという事に＾＾

 

わーーー

 

小さな小さなクッキーでしたが、

甘さは格別に極アマ！！！

 

中身は、ほとんどキャラメルのような

感触で

味も、キャラメル風でした。

 

インパクトが凄い！

 

ビーガンクッキーもそうだったのかな？

と予想してしまう私がいました。笑

 

その後、

ビオセボンに速攻でより、

セサミ入り玄米せんべいをゲット！

 

これで、

陰陽バランス

とれて、ほっとしました。(⋈◍＞◡＜◍)

 

何だろう？という興味は

押し殺さないで食べてみる派

ですが、

 

陰陽バランスはしっかりとっていく

これが、ミキロビです。

 

陰性が続くと病になるという説があるので、

そこは

押さえます！

 

以前は食べないことも

ありましたが、

 

最近は

興味は大切にするように

しています。

 

食べる前から、

味が予想されるようになってくるので、

面白いですよ！

 

自分に合ったものが

自然にわかってきて

 

食べて失敗が減っていきます。

 

○○ダメでなく、

手放せていく面白さ

 

手放せるとその分、体が

かるーくなっていきます。

 

もちろん、

お付き合いでは、

皆さんと一緒の物を

 

楽しんでたべる工夫も必要

と感じています。

 

周りに調和しながら、

ヘルシーを選択していく

 

陰陽バランスをとっていく

マクロビオティック

 

コロナの時代は、

生き残りの食でもありますね。

 

たのしみながら

生き残って参りませんか？

 

今日もよんでいただき、

ありがとうございました！

 

皆さまの健康を

祈っております。^＾

 

 

 

 

明けましておめでとうございます。

年末年始（関東では）

おだやかで、天気も爽やかですね^　＾

 

けれど寒くて、末端の冷えを

感じている方もおられるのでは

ないでしょうか？

 

暴飲暴食、

ついついしてしまったり？

 

でも大丈夫！

 

日ごろ、ほどほどの体型をキープ

されている方は、

 

リバウンドの逆現象がおきて

すこし日常のリズムで

飲食すると、

 

元のスリムな体に戻りやすくなります。^　＾

 

だから、

わりと気にせずに、

 

どうぞ、好きなものを

お食べ下さいね☆彡

 

もしかして、初耳でしたか？^＾

 

お正月だけに

初○○体験されてみて、

２０２２年も

 

充実の１年に！！！

 

皆さまのご多幸をお祈りいたします。🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

今年、ずばねけて健康になったクライアントさんの

はなしです＾＾

 

２か月目くらいから体重が減ってきて、

低血糖の気になる症状である

 

疲労感、だるさ、

冷えがなくなり、

 

胃の調子がよくなってきて、

甘い物などの間食がコントロールできるようになってきたり、

 

何より、

集中力がアップされて

気が長くなってこられたそうです。

 

心配性な傾向もいつのまにか

手放され

こまかい事も気にならなくなってきたと

いうことでした。

 

様々よくなってこられました＾　＾

とってもよかったです！

 

今後はご家族の食のフォローを中心に

おこなっていきたいと前向きなお話をされていました。

 

以下は、ご感想です。

 

 

Q今日の気づきは何でしたでしょうか？

 

・便秘にも、陰性と陽性があって、

わたしは陽性の便秘だという事を知りました。

 

○○を食べた後は便も出やすく、色も健康的な色だったので、

停滞がないのだと思ったことがありましたが、

積極的に○○などを摂ろうと思いました。

 

よいと思われるものはすぐやってみる方で、

頭痛の頻度が減ったり、

体脂肪や体重が落ちたりと変化があるものの

放屁がにおうのは、なかなか改善がありませんでした。

 

今日の講座で、○○がよいと聞き、反省しました。

改めて意識していこうと思います。

 

Q講座を始める前と現在、変わったと感じることは何ですか？

 

身体の変化（軽さ）を感じたり、

外食もマクロビやビーガンのお店で食べたいなという気持ちが

増しました。

そういうお店が近くにあまりないのが残念です。

 

・その他のご感想

 

今日の座学の量は少ないと感じましたが、家族への食事に対する聞きたい事や

モヤモヤを聞いてもらい、対応を聞けてスッキリしました！

 

食事の大切さを感じると、それを周りにも理解してもらったり、

同じ価値観になってもらいたいという想いが強くなり

対立しそうになりますが、

タロットでも「調和」というメッセージを受け取り、

自分と相手を大切にして、折り合いをつける方法を

見つけていこうと思いました。

 

完璧主義なところがあるので、

６０点くらいでよいと思うようにしたいと思いました。

 

（ここまで）

 

 

素直なご感想、ありがとうございました。＾＾

 

伝えたことをサクサク実行にうつされて、

頭痛の頻度も、

（頭痛率）

はじめた月６２％・2か月目４５％（１７％減）・３カ月め３６％（９％減）

と減っていかれて、

私も驚いています。

実行の賜物ですね＾＾

 

１０代後半からの何十年と毎日続いた頭痛が、（今４０代後半）

この３カ月で激減されていること、

とっても嬉しくおもいます！

 

本当に改善していきたいという気持ちと行動が

変化をおこされていったのだと感じています。

 

今度は、ご家族の症状をご一緒に

改善していくこと、

楽しみにしています。＾＾

 

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

登山が趣味のK ・S様。

 

ミキロビコースをはじめた頃は、

 

「夏までには、体重を減らして

軽い体で山に登ってみたいです。」

 

と話されていたところ、

 

なんと

２カ月めにはそれを実現され、

 

３カ月めには、

以下の症状も改善させていました。＾　＾

 

手足の冷えがなくなる

つよい疲労感、だるさがよわまる。

胃の弱さがなくなる

慢性の便秘も緩和されてきている

砂糖いりのお菓子、パンなどの間食が必ず必要でなくなってきた

集中力がついてきた

短気でなく、ゆっくりでもよいと思えるようになってきた

 

何より、大きな変化は、

 

神経質で心配症な傾向だったらしいのですが、

それがいつのまにか

なくなっていたという事でした。^　＾

 

お話を聞きながら、

私もとても嬉しく感じています。

 

以下はご感想です。

 

 

・今日の気づきは何でしたでしょうか？その理由もあれば、教えてください。

 

乾物の他にも、○○の食材を取るといいということ。コレは好きな食材が多かったので取り入れやすいなと思いました。

 

○○の取りすぎは、毛穴を引き締めて熱が体内にこもりやすくなること。

コレは偏頭痛になりそうな時など意識して○○をとっていたので、聞けてよかったです。

 

わたしの場合は、酸味がバランスを取るのに適しているということがわかったのでよかったです。

 

 

・講座をはじめる前と現在、変わったと感じることは何ですか？

 

食べる量が減ったこと。

今日、1日遅れのバースデイ・ディナーに連れて行ってもらって、コース料理を食べたのですが、

少しの量で、本当に満腹になりました。

帰宅して胃もたれがあったので、○○を呑みました。

アルコールも身体に負担になる感じがして、体質が変わったなと思いました。

 

（ここまで）

 

たしかに、感じ方が随分変わってきていますよね。

 

３カ月～４カ月くらいで

体質がかわってくるといわれています。

 

食べる量が少なくて、満足できたら

それに越したことありません。

 

無理して体重を落としていないので、

これからも

続けていける自信も

より、湧いてきたのではないでしょうか？

 

更に

継続される決断もしていただき、

ありがとうございました！

 

今度はご家族へも

健康の和を広げて、

愉しんで過ごされてくださいね。

 

応援しています！^　＾

 

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

 

今日も読んでくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

スイーツやコーヒーなど、（マクロビでいう）

陰性の物が多い傾向のA・Y様。

 

３日間、

砂糖をたべないチャレンジをする！

という決意のもと、

見事、のりきられました！＾＾

 

（ミキロビ流チャレンジと名付けます。笑）

 

 

そのご感想はこちらです。

 

 

今回、砂糖を入れない期間を

３日間ですが、

実行することにより、

 

（精製糖への）依存、

そのことで身体に負担を

かけていた事に気づかせていただきました。

ミキさんに、感謝します。

 

３日間で、止めた理由は、

溜めていたものがでた反動だと

思いますが、

朝から倦怠感が半端なくでた為です。

 

（わたしの声・・・倦怠感・だるさもよくなっていく

途中ででてくる、普通の症状です。

マクロビオティックの手当法をおこなったりします。

３日間できればＯＫです。）

 

実行した結果は、

シンプルな食で充分だということ。

 

普段、いかにとり過ぎかということ、

肉、魚、に固執しすぎなくていいこと。

 

調味料も、シンプルなものに

○○などを取り入れたりと、

 

どれだけ、出来合いのものに

頼っていたかという事に気づかせていただきました。

 

食への意識が、すごく、変わりました。

 

今までも、いろいろ、やってきたつもりでしたが、

つもり！！だったので、

戻ってしまったのだなと思いました。

 

これから、楽しみです。^　＾

 

（ここまで）

 

いろいろと気づきがあった様子で

とってもよかったです！

 

体験後、今までのおなじみの物をたべた時、

何か感じ方がかわってくる場合もあります。

 

そこが、１つのチャンスだったりします。

 

精製糖などが毎日毎日、

身体に入っていたところが、

３日と１回分、

入らなかっただけでも、

反応しているはずです。

 

その分、だるさ等でた様子ですが、

よくなる為の症状の１つなので

 

ご安心くださいね。

 

身体がよりかるくなって、

活力が湧いてくる

状態を

この目でみられるのも近いと感じてます。

 

これから、楽しみですね！

 

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

 

今日も読んでいただきありがとうございました。