パフォーマンスをアップしたい場合、

何をはじめに思い浮かびますか？

時短家事術、

栄養補給のサプリメント、

時短家電、

トレーニングジム通いなど

人によって様々ですが、

ここでは、食のバランス術は

何をするのにも

ベースになっている話をします。

例えば、

仕事の充実度をあげたい時に、

更年期障害などがあると、

集中がとぎれやすくなります。

偏頭痛、ホットフラッシュ、

少しのことでいらいらしたりと・・・

もし、それらがなくて

スッキリした状態を保てていれば、

何かをおこなうにも、

スムーズですね？

そのスムーズにおこなえる状態を「中庸」と

よびますが、

体を自然な食で

スッキリさせていくと、

中庸に近づいて、

楽になり、

自然とパフォーマンスがあがるように

変化していきます。

トレーニングに行く前に、

頭痛があったら行きたくないし、

時短といえども、

家事はおっくうになってしまいがち。

何かの学びも素敵ですが、

まずは、頭痛などがないほうが、

やはり効率がアップします。

健康を保つ食事というと、

またいろいろありますが、

こちらでは、

陰陽バランスを整える自然食を

提案しています。

○○だめの制限食と思われがちなマクロビオティックですが、

それは、病気の名前がついている方向けの事。

更年期世代のあれかな？これかな？

の症状をもつ方々には、

食事制限という方法でなく、

いかに無理しないでバランスを

とっていっていただくように

提案させていただくか（＝それを、みきろびと呼んでいます。）

に焦点をあてています。

また、それを楽しく実行していけるように、

寄り添い型のセッションをしています。

気になる方は、ホームページmakurobi-miki.com

→「メニュー」ボタンより→「お客様の声」

を参考にしてみてください。

リアルな感想を読むことができます。

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暑い日が続いていますが、毎日

お元気ですか？＾＾

 

私は、コロナにかかった方と一緒に

ご飯を食べても

 

全く症状がでないくらい元気です＾＾

（鉄板焼きで同じものをいただいていました）

 

お陰様です！

 

マクロビオティックを実践する前は、

 

１カ月に１回くらいは、

必ず、熱が出ていました＾＾

 

ここ何十年ほど、

高熱出ていないのでは？

 

と、思い出せないくらい

倒れていないなあと感じています。

 

風をひかない体質になるって、

３０代～４０代くらいの

働きざかりに、

 

とっても大事な事だと

思っています。

 

お母さんが倒れたら、

家族のお世話できないですからね。

 

まず、お母さんが

満たされて、元気いっぱいになる！

 

ここを底上げできるのが、

マクロビオティック。

 

と書くと、

大変誤解を受けやすい（〇ダメ●ダメなんでしょ？と思われがち）

ので、

 

ミキロビ（体質が３つ変わった体験から得た知恵袋）と

かいておきます。

 

生理痛や便秘、

月経前緊張症などもクリアに

なっていくナビゲーションです。

 

お腹の調子が整うだけでも

幸せ感が変わってきます。

 

できるところから

やっていくミキロビは、

 

無理がない！

のが自慢（自分で書くとてれますね）　と

かいてしまいます。笑笑

 

陰陽五行のバランスと

体質を知って実践していくと

 

つよくしなやかな私に変わっていきやすいです。

そして、

しらないうちに満たされていますよ＾＾

 

その変化を見させていただく

お手伝いは、

ほんと

面白いです！！！

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました。＾＾

 

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梅雨のシーズンに入って、

身体のだるさを感じる人増えてますが、

如何お過ごしでしょうか？

湿度が増して、

不快指数もます今日この頃＾＾

梅雨だけのせいにしていませんか？

低血糖が元にあるかもしれません。

 

子供のように、お腹がすくと

誰も何も悪くないのに、いらいらっとしてしまったり、

ぼーっとして、集中しずらいことが多かったり、

夜、寝つきがわるくて、困っている等

これらは全て

低血糖の症状なんです。

 

甘い菓子パンやドリンクが好きだったり、

食事が不規則だったり、

動物性の特にお肉が多かったりと、

 

わかっちゃいるけど、

やめられないのよーという方、

 

わかります。＾＾

 

以前のわたしは、甘い物が好きで、

自然に、

菓子パン、スナック、焼肉など

普通に食べていました。

 

よく、ぼーっとしていましたね＾＾はい。

 

そして、怒らなくてもいい事を

イライラっとするから、

 

なんで、こんなに自分

怒りやすいのかな？？？と

感じていました。

 

今は、陰陽バランスの取り方を

お陰で体得しまして、

（マクロビオティックの学校や手当法、

陰陽調和の考え方のマクロビ九星気学など

学び続けて、カウンセリングもコロナで外出規制になってから

おこなっています。）

以前より、楽に生きられるように

なってきました。

 

イライラがグンと減り、

家族とのケンカも減り、

（しても、すぐに終了しやすい傾向です＾＾）

 

中庸（バランスのとれた状態）に

戻りやすくなっています。

 

お陰様で＾＾

 

陰陽バランスの整え方を

知ることで、

 

基本的な、家族内の調和がより

保ちやすくなったと感じています。

 

まれに、何かあっても、

それは逆に

成長させていただくきっかけだったり、

 

自然によい方向へと

導かれていることが多いなとかんじています。

 

細胞から変わっていくと、

きっと

自然が応援してくれているのかもしれません。

 

そんな自然体になっていく方法が、

マクロビオティックで、

 

マクロビオティックの概念が

今は随分マイナスに使われる事が多くて

あれ？

と感じる為、

 

元々のマクロビの意味（と私はおもっています）の、

「もっと自由に軽く生きていく」ための食事

として、

ミキロビと名付けてます＾＾

 

無理しないで、できるところから

おこなっていく事を伝えさせていただいています。

 

（以前は、違いました。

今は、クライアントさんの

お話をよく聞いて、ここからスタートしたほうが

よいのでは？と思う所から、

提案させていただいています。）

 

無理がない、できるところからの、

食提案で

軽くかわってみたい！

という方、お気軽に問い合わせくださいね☆彡

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できるところから、

無理なく健康に！＾＾

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

今日は、１０年来のお客様に

低血糖診断してきました。

 

健康そうで、

何も悪くない状態みたいでしたが、

 

低血糖チェックをすると・・・

 

 

 

やはり、健康でした＾　＾！

よかったです！

 

気になる事がある時に、

気楽におはなししながら

チェックして

 

やっぱり大丈夫！！！

と、太鼓判おされるのも

 

マインドアップにつながるのでは？

と感じます。

 

不安な時代、

健康です。大丈夫と

いわれるのも、悪くないですよね？

 

ただ、気になることは

日ごろ、

罪悪感をもって

甘ーいものを食べているという事でした。

 

その対処法も

サクサクお伝えしました。

 

いろいろと、

対処の仕方があります。

 

ひとつは、

とっても質の良い美味しい物を

味わってたべること。

 

そんな事からでOKなんです☆彡

 

できそうな事を

はじめはおこなっていくと

GOODです。

 

できるところから

すこしづつ、やっていくと

 

あれ？

いつの間にか

 

味覚が変化して、

体形も、心持ちも

ご機嫌に！！！

変化するかもしれません。

 

ご自身の細胞が

がんばってくれるから

 

チョイスして、

お口に入れるのを

 

お手伝いするだけ！です。

 

ハードルを低くして

めざす所を近づけていく

 

 

低血糖にさよならして、

こうなっていきたい

を、お手伝い。

 

たのしくマクロビオティック

（ミキロビ＝

陰陽調和とミキの体質が３つ変わった体験）と

陰陽バランスを学べます。^　＾

 

食はベースです。

そこを基盤に

 

新学期～また

飛躍していきませんか？

成長、たのしみですね

 

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡

来年の九星気学は２月４日以降からです。

１月に九星気学の運気をお伝えするセッションをおこなう予定です。

 

日程・・・1月１６日（日）２６日（水曜日）

１０時～１３時～１５時～（ズーム）

参加費・新春特別価格３０００円

 

お申込みはこちらより→メルマガ https://48auto.biz/mikirobi/registp.php?pid=1

もしくはFB、メッセンジャーまでお願いいたします。

 

上記の日程が合わなくて残念という方は、

お問合せくださいね。

 

・お申込み時、生年月日よりその方の星を

割り出します。

２０２２年の開運予報をお伝えします。

 

タロットと合わせて、

今１番気づくとより運気がアップする事を

知って、

来年もより元気に、

たのしんでいきましょう！！！☆彡

 

１歩１歩、もっと笑顔に近ずく言葉のサプリ

今日も読んでいただいて

ありがとうございました^　＾

先日、お客様とのセッションで、

食べ物の良しあしやPOINTを知れたことで、不安が

安心に繋がっていったというフィードバックを

いただきました。

ありがとうございました＾　＾とても嬉しいです。

以前、糖質制限や曜日を決めて断食されていた方ですが、

体調をくずされて、悩まれていました。

食に対する不安感がどこかに

ぬぐいきれずにいたのかもしれません。

ですが、今回継続セッションを受けてくださり、

その不安が安心にかわったと聞き、

継続コースをおすすめして、本当によかったと思う瞬間でした。

以下、感想です。

伴走してもらう事で、やるという意識が持続することができました。

習ったことを家族にやってもらいたくて、伝えているところです。

日本食ベースに、発酵食、自然塩、醸造醤油などの長所がわかってきました。

モチベーションがこれからも続くと良いと思っています。

以前は食がわからなかったし、向き合うのがこわかったけれど、和らいできています。

今は向き合えている感覚があり、興味がでてきました。

食べ物の良し悪しやPOINTを知れたことで安心に繋がっていったと思います。

栄養バランスのとれた母親のご飯を基準に、食の健康を考えていたため、

一人暮らしになってから、

そこに達成しない調理の腕前やバランスの悪い食事を改善しないまま

２０年を過ごしました。

ようやく自分で包丁を持ち、食事のバランスを考えたことで、

自分を責めなくてよくなりました。

今回、食の情報を受けることで、好きか嫌いかでなく、

大事なものは大事という意識に変化しました。

また、これなら自分もできるがみつかり、実践しています。

Qひきしまってきた理由は何だと思いますか？

A　暴飲暴食が減ってきたからです。

やりたい事の目的があり、頭をクリアにしておきたいからです。

また、お酒を飲まなくなってきました。

飲むと食べたくなり、飲みたくなるの連鎖が以前ありましたが

なくなってきまして、

時間帯、量にも気をつけるようになりました。

お酒の量は、毎日７００～１０００ｍｌ飲んでいて、つまみの量が

多すぎていた感があります。

そのつまみを、野菜にしようと変化し、

購入するとその野菜を２～３食にわけて食べています。

また、塩味を感じるようになってきて、

具体的には、大好きなラーメンの味が濃いと感じるようになってきました。

という、感想を聞き

様々な変化に私も喜びを感じました。

これからも、なりたい方向へ

向かって進化していってくださいね。＾　＾

陰ながら応援しています！

１歩１歩、笑顔に近づく言葉のサプリ

今日も読んでいただき、ありがとうございました！

先日は、タロット＆九星気学も合わせたトータルなセッションでした。

以下、お客様のご感想です。

Q　今日受けてみて、1番印象に残ったことは何ですか？

タロットカードで友達との相性をみてもらった時、カップが多くでたことです。

タロットの半分がカップなのか？と思うくらい

カップが多く出て、でてくる数字は３の倍数。

ただのカードと侮れない、不思議な感覚でした。

Q　もし、気づきや為になったことがありましたら、きかせてください。

九星気学とタロットどちらも、運気がよくなる前の今はゆっくりと過ごすとよい時期

とのことでした。

私は、あれもこれもとできることを詰め込んでしまいがちですが、

無理して活動しても今はよいことはないと

意識してすごそうと思いました。

Q　他にご意見や感想ありましたら教えてください。

たべる物で感情が左右されるとの話は、

とても興味深いものでした。

多くの砂糖をつかったケーキを食べ、帰り道に迷ったこと、

とても驚きました。

とっても簡単な道なのに、方向音痴になるなんて・・・

砂糖が思考を鈍らせていたのですね。

身をもって、実感できました。

体験したことで、次につながります。

会話の中で、

会話に登場した実母。

ミキさんから、

丈夫に育ててくれたからこそ無理しても

体を壊さずにいられるときいて、

納得しました。

帰り道に、母から連絡がありました。

なんという偶然でしょう。

ただの偶然と思えず、

実母にはいつも言えない感謝をつたえました。

とても、感動してくれて、

私も温かい気持ちになりました。

他愛ないおしゃべりからも、みきさんの知識を駆使した

アドバイスをいただき、

オンラインよりも対面を選択してよかったと思いました。

ありがとうございました。

また、こんなことも？と思う話も、メモられているのが印象的でした。

みきさんのビッグデータの１部になれるなら光栄です。

ここまでです。＾＾

おたくな私？のデータとして、今後活用させていただきます。

ありがとうございました。

満足度５段階の回答が５で、

とても嬉しいです。

感謝と共に、気をひきしめてまいります。

ありがとうございました。

１歩１歩、笑顔に近づく言葉のサプリ。

今日も、読んでいただきありがとうございました！

（※こちらでのタロットは、今後をいかしていく為のセッションです。

占いではありません。

潜在意識の声をきいて、

どうしていくと、運気にのってなりたい自分に近づいていけるか？

その方向性をナビゲーションしていくタイプのものです。）

昨日はクリスマス・イブ

今日は、クリスマス*

何かと飲んだり食べたりがつづいて、

むくみに悩まされてる方いませんか？

わたしは、ちなみにティオペペを久々に飲み、

豆乳クリーム、米粉ベースのグルテンフリーとはいえ、

ケーキをたべて、

いつもより、マクロビの陰陽でいうところの、

陰性が強かったです。

メニューは今回

パートナーががんばってくれて

でも、自分の好きなプチトマトや、

アボガド

それらをレモン汁やオリーブオイルで和えたりした料理を作ってくれて

嬉しかったですが、

それは、体を冷やす食べ物。（＝陰性）

なので、陰性に

ドーンと傾いた日でもありました。

（いつもは、ほとんど食べないメニューです）

今朝、

そういう時は

微調整をします。

単純にいうと、

中庸（バランスのとれた状態）にもどる為の

働きかけをしました。

さて、何をしたでしょう？＾　＾

たいがい、食べすぎ、飲みすぎの翌日は

白湯をのみ、

1食ぬいてくださいとか、青汁飲んでください等と

いわれているようですが、

ミキロビ流はちがいます。　（えらそうですね。＾＾）

それでも、もちろんOKですが

更に、

ヘルシーにもっていく技があります。

（そのままにしておくと、身体が冷えるので

風邪をひきやすくなったりします。）

年末３０日より

メルマガスタートしますので、

おいおい、じっくりと

書いていきますね。

じっくりすぎで困る方、

FB、メッセンジャーより問い合わせください。＾　＾

お待ちしています。

１歩１歩笑顔に近づく言葉のサプリ

今日もお読みいただきありがとうございました！

#グルテンフリー#陰陽#米粉#ケーキ#陰性#アボガド